Welke tuimelvaardigheden heb je nodig om te cheerleaden?

De tumblingvaardigheden die nodig zijn voor cheerleading-try-outs variëren van squadron tot squadron. Een competitieve ploeg kan meer elitevaardigheden nodig hebben, zoals een backflip of lay-out, terwijl een ploeg die juicht bij sportevenementen mogelijk geen specifieke tuimelvereisten heeft. Cheerleaden heeft zich in de loop der jaren ontwikkeld tot een atletische sport. Tumbling vereist gymnastiekvermogen en moet worden geleerd met de juiste matten en spotters.

Tuimelen voor beginners

Als de ploeg waarin je geïnteresseerd bent tumblingvaardigheden vereist en je nieuw bent in gymnastiek, schrijf je in voor een beginnerscursus tumbling om de basiselementen van vloergymnastiek te leren. Beginnersvaardigheden zijn onder meer salto's vooraan, handstanden, terug lopen, radslagen en afrondingen. Cartwheels en round-offs zijn vaardigheden die nodig zijn om rennende tumblingpassen uit te voeren. terug handvering, rugplooien en volledig draaiende lay-outs worden uitgevoerd vanuit de rebound van een afronding. Als je eenmaal de basisvaardigheden voor het tuimelen hebt geperfectioneerd, je hebt de basis om moeilijkere trucs te leren.

Staand tuimelen

Veel competitieve en schoolcheerleads gebruiken staand tuimelen in routines, gejuich en gezangen. Staande tuimelen kan zelfs deel uitmaken van een stuntreeks. De meeste collegiale squadrons en veel competitieve squadrons vereisen een terugstaande handspring als de minimumvereiste van squadronleden tijdens try-outs. Meer elite-squadrons hebben mogelijk een staande rugplooi nodig. Hoewel back handsprings en back tucks de meest voorkomende staande tuimelvaardigheden zijn, sommige squadronleden hebben mogelijk de mogelijkheid om een ​​​​staande volledig draaiende lay-out uit te voeren. Staande tumbling kan ook uit meer dan één truc bestaan, zoals twee back handsprings op een rij of een staande back handspring in een back tuck.

Rennend tuimelen

Running tumbling-sequenties worden vaak gezien wanneer cheerleaders het veld of de rechtbank betreden tijdens een optreden of tijdens een competitieve routine. Running sequenties beginnen met een afronding in een reeks van een of meer trucs. De meest elementaire running tumbling pass is een afgeronde back-handspring. Sommige squadrons hebben een basis tumblingpas nodig, terwijl anderen om een ​​reeks van twee vaardigheden kunnen vragen, zoals een afgeronde back-handspring in een back-lay-out. rugplooien, lay-outs, volledig draaiende lay-outs en back-handsprings kunnen allemaal worden uitgevoerd vanuit een afronding. Veel cheerleaders die tuimelen, Echter, een afronding naar achteren uitvoeren in een moeilijkere manoeuvre. Hoewel competitieve squadrons over het algemeen op een springvloer presteren, de meeste vereisten van de middelbare school of collegiale squadrons zijn onder meer tuimelen op een sportschoolvloer.

Overwegingen

Hoewel tumbling een belangrijk onderdeel is geworden van cheerleaden, het is niet altijd een vereiste vaardigheid. Als je een squad probeert die moet tuimelen, praat met de coach om erachter te komen welke specifieke vaardigheden vereist zijn. Oefen met een coach om staande en rennende tuimelvaardigheden te leren. Als u niet zeker bent van uw vermogen om een ​​backflip uit te voeren bij try-outs, probeer het dan niet. Het uitvoeren van een truc die je niet hebt geperfectioneerd, kan leiden tot ernstig letsel.

[Welke tuimelvaardigheden heb je nodig om te cheerleaden?: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002046056.html ]