Welke items heb ik nodig voor P90X

? P90X is een 12 weken durend trainingsprogramma ontworpen om u in de beste vorm van je leven . Het programma maakt gebruik van het concept van de spier verwarring om de resultaten blijven komen over de gehele 90 dagen . P90X is een programma gemakkelijk thuis gedaan met beperkte apparatuur die nodig is om alle trainingen te voltooien . Chinup Bar

De chinup bar is niet een vereiste om de P90X programma te voltooien , maar als je wilt om maximale resultaten te behalen , de bar is noodzakelijk . Pullups en chinups opgenomen in drie van de 12 schijven en zijn een belangrijk aspect van alle back trainingen. Chinup bars kan rechte staven gemonteerd overal , of over- de - deur balken geschoven kan worden in-en uitgeschakeld als nodig is zonder beschadiging van uw bekleding. Veel over -de-deur bars hebben gewichtsbeperkingen voor veilig gebruik .
Resistance Bands of Halters

Weerstandbanden of dumbbells nodig zijn om de meeste van de oefeningen in het voltooien P90X video's. Weerstand banden ook vervangen door de chinup bar voor degenen die niet willen investeren in de bar of als je worstelt met pullsups . Weerstand banden zijn goedkoper en zijn gemakkelijk te reizen. Voordelen halters ' inhouden dat weerstand consequent gedurende de gehele oefening .
Yoga Equipment

Veel P90X oefeningen zijn afgerond op de knieën of in een zittende positie . Het hebben van een yoga of plyo mat helpt verzachten deze onderdelen tijdens de oefening . De P90X serie bevat ook een yoga training die een of twee keer per week wordt afgerond . Als je een beginner bent of wilt u een extra stuk te krijgen , met een yoga blok zal ook helpen .
Pushup Bar

De pushup bar is ontworpen om te geven extra diepte onderaan de pushup , wat een belangrijk aspect van de P90X serie . Een ander voordeel van de bars is dat het verandert de positie van de pols en maakt het invullen van de pushup makkelijker .


[Welke items heb ik nodig voor P90X: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefenmateriaal/1002032033.html ]