Wat heb je nodig om Wees een Boxer Coach

? Een boksen coach moet een bokser trainen om jab , punch , ontwijken en voetenwerk gebruiken om een ​​tegenstander te verslaan. Maar boksen is ook tactisch . Als coach moet je een bokser om fysiek en mentaal voorbereid te trainen en om te weten wanneer een punch en wanneer defensieve strategie gebruiken om te vermoeien een tegenstander gooien . Basics

Boksen coaches moeten toegang hebben tot elementaire boksen apparatuur en een open, goed geventileerde oefenterrein zoals een sportschool of zelfs een garage. De training gebied moet een goede luchtstroom , zodat de boksers voldoende zuurstof terwijl ze trainen en moet groot genoeg zijn om meer dan een bokser trainen op een moment. Deze training gebied zal moeten worden uitgerust met een zware tas , snelheid zak , springtouw , halters en barbells . U zult ook moeten bokshandschoenen en pads en een vechtende ring voor boksers te sparren inch
Kennis van Trainingsmethoden

Coaches moeten begrijpen hoe boksers trainen. Boksen telt cardiovasculaire training , kracht-en conditietraining en gymnastiek training. Gebruik de zware zak voor boksers te zware klappen te oefenen , de snelheid zak om snelheid en uithoudingsvermogen , het springtouw voor het verbeteren van de cardiovasculaire fitheid en de dumbbells en halters om kracht op te bouwen bouwen . Je moet ervoor de boxer doen gymnastische training zoals push - ups en chin- ups, zodat hij zijn eigen lichaamsgewicht kunnen beheersen . Je hebt een goede kennis van het boksen technieken en bewegingen zoals de juiste voetenwerk , aanvallen , tegenaanvallen en verdedigende bewegingen .
Nutritional Kennis

Een persoon inzicht nodig van goede voeding om een bokser te coachen . Voedingsbehoeften variëren afhankelijk van de grootte boksers ' , spiermassa en geslacht. U moet in staat zijn om te bepalen hoeveel calorieën zij nodig per dag om het lichaamsgewicht toe te voegen , te behouden of verliezen. U moet eiwitconsumptie te begrijpen en hoe het invloed op de groei en het onderhoud van spieren . De meeste boksers zal minstens 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig . Boxers moeten ook een hoog niveau van vitamine en mineralen inname , dus je moet hen aanmoedigen om ten minste vijf porties fruit en groenten per dag te eten . Voldoende hoeveelheden vet zijn ook nodig via voedsel zoals avocado's, zaden, noten en olijfolie . Ongeveer 20 procent van de calorieën van een bokser moet afkomstig zijn van vet . Houd de bokser gehydrateerd door hem ten minste zes glazen water per dag moeten drinken .
Team

Om een bokser u een hoek man nodig te coachen . De hoek man biedt ondersteuning tijdens een wedstrijd, maar is ook betrokken bij de training. Hij zal meestal houden pads voor de bokser om punch en zal u helpen met eventuele training u het ontwerp voor de bokser. Je hebt een manager om wedstrijden te organiseren voor de bokser, adviseren hem op zijn financiën en een schema of tijdschema dat hij kan vasthouden aan maken . U zult ook moeten sparringpartners voor je bokser . Als je traint meer dan een boxer , ze kunnen sparren met elkaar .


[Wat heb je nodig om Wees een Boxer Coach: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014609.html ]