Wat voor opleiding heb je nodig om als een MMA Fighter

? Mixed Martial Arts ( MMA ) is een van de snelst groeiende sporten in de wereld. Het staat de deelnemers om elkaar te bevechten met behulp van technieken uit verschillende vormen van martial arts . Steeds meer mensen willen deelnemen in het MMA , maar ze weten niet waar te beginnen trainen . Elke matig fit persoon kan de sport testen met een algemeen begrip van de aard van de opleiding die nodig is om een MMA vechter te worden . Boor

Deelnemen aan oefeningen is het belangrijkste aspect van MMA training . Dit is waar je de technieken van de gevechten zult leren . U moet vaak boren , totdat de bewegingen een tweede natuur geworden en u kunt handelen zonder na te denken . Concentreer je op de techniek van uw boren en laat buiten gedachten afleiden . Je moet ook rollen oefenen en worstelen elke dag tijdens het sparren met een partner. Je hebt een fysieke stootje wanneer sparring , maar het is belangrijk om je ontwikkeling .
Cross -Train

Niet verwaarlozing uw cardiovasculaire , kracht en flexibiliteit training. Techniek is nutteloos als u niet beschikt over de fysieke vaardigheden om het te implementeren . Je moet werken aan het verbeteren van uw cardiovasculaire uithoudingsvermogen elke dag om te voorkomen dat vermoeiend vroeg in gevechten . Praktijk lopen, fietsen, zwemmen , roeien of enige andere activiteit die je hart bonzen krijgt . Het doel van krachttraining is om explosieve kracht krijgen door middel van Olympische stijl liften , kettlebell training of circuit training . Flexibiliteit is een vergeten aspect van cross - training , maar je moet een lenig lichaam te bewerken door middel van yoga praktijk als je wilt ontsnappen houdt .
Mind
< br van je tegenstander >

" De geest is een spier , " is een bekend gezegde met veel waarheid . Om succesvol te zijn in het MMA zijn, moet je je verstand en trainen als je lichaam. Deelnemen aan de zware trainingen die u duwen om uitputting en daarbuiten. Dit zorgt voor kracht in je mentaliteit , leer je om te volharden wanneer anderen zouden stoppen . Het is ook belangrijk om nederigheid te leren, omdat een sterk ego bouwt een vals gevoel van eigenwaarde . De enige manier om echt vertrouwen te winnen is om nederig te zijn in je gedachten en handelingen .
Dieet

Leren om te eten en te drinken goed is een cruciaal aspect aan een MMA training . Uw dieet zorgt voor de voeding en energie om je fysieke trainingen brandstof . Het is het fundament waarop de rest van je training ligt . U moet zich richten op drie belangrijke gebieden van uw dieet : calorieën , vitamines en supplementen . Consumeer een juiste hoeveelheid goede calorieën . Je moet genoeg om hoge - energie training te ondersteunen , maar niet zoveel dat je nutteloos gewicht. Eet voedsel met veel vitaminen en mineralen voor een goede gezondheid . Vul uw voedselinname met gespecialiseerde producten, zoals eiwit -extract , om uw doelen te bereiken sneller .


[Wat voor opleiding heb je nodig om als een MMA Fighter: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022939.html ]