Hoe maak je een Telefoon Pool Beklim
Reeks klimmers
Body riem
Veiligheidsband
Bouwvakker
Lederen handschoenen
Toon meer instructies
1
Wear een body belt , met een veiligheidsriem verslaafd aan . Als dit de eerste keer is , oefenen met deze apparatuur voordat je op een paal . Als je rechtshandig bent , moet u uw veiligheidsriem te dragen in de linker D-ring . Als je rechtshandig bent , dezelfde ring gaat aan de rechterkant. Bevestig de keeper , zodat de band niet zal verdraaien . Kopen van 2
Bevestig uw veiligheidsriem om de juiste lengte, terwijl staande in de buurt van de telefoonpaal . Zet op een helm en lederen handschoenen .
3
Plaats de gaffels in de paal . Krijgen op de telefoon paal met je voeten uit elkaar een paar centimeter en veiligheidsriem toepassen rond de paal boven het harnas . Als je rechtshandig bent , zal uw rechtervoet omhoog eerste te zijn.
4
Klim de paal . Bij het klimmen , til de veiligheidsriem , naar beneden te drukken op de gaffel met je hoogste voet. Blijven deze methode wisselen . Het is altijd het beste om je ogen te houden van waar je in plaats van je voeten gaan . Dit kan verknoeien je col . Blijf comfortabel tijdens het klimmen . Neem korte stappen waarbij een evenwicht met handen en armen .
Klim de paal 5 . Als je naar beneden kijkt , niet mager te kijken langs de zijkanten van je lichaam . In plaats daarvan kijken recht naar beneden door je benen om je voet te krijgen . Schuif band beneden als je gaat. U zult dan gebruik maken van uw lichaamsgewicht aan de gaffel in de paal te zetten. Als je heel dicht bij de grond , maak de riem om de paal te verlaten .
[Hoe maak je een Telefoon Pool Beklim: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002023692.html ]