Hoe jezelf Flip Over in een Kayak

Peddelen een kajak in een meer of rivier kunt u genieten van de natuur, terwijl het krijgen van een training van het bovenlichaam ook. Hoewel kajaks zijn stabiel ambacht , af en toe tijdens het rijden in ruw water , of als u te ver leunen in een richting , is het mogelijk om uw kajak omdraaien . Bij gebruik van een kajak die je binnen zijn beveiligd , is het belangrijk om te weten hoe je je ten val kajak rechts - kant naar boven als je omgedraaid tijdens het kajakken. Wat je nodig hebt
Paddle
Toon meer instructies
1

Bend tot uw niet - dominante zijde , alsof je een haakse sit- up .
Pagina 2

Houd beide handen uit het water , met je handen parallel aan de richting van de kajak.
3

Tuck je achterste elleboog in de richting van je lichaam.
Goedkope 4

Rijd het voortouw hand naar beneden , zodat de peddel onder water gebracht , waarbij je je achterste elleboog strak, om de rotatie te starten.
5

Rij met je gewicht naar beneden op de heup op uw niet-dominante kant als je begint te draaien . Dit zorgt ervoor dat het zwaartepunt te verschuiven en werkt met de peddel om de kajak rechts .

Plaats
6 de peddel in het water achter je en houd het nog steeds om je beweging te stoppen .
< Br Aanmelden>

[Hoe jezelf Flip Over in een Kayak: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002010048.html ]