Kayak Blessures

Meerdere stijlen van kajakken mogelijk voor mensen van verschillende niveaus en belangen te profiteren van de sport. Echter , de aard van kajakken eist herhaalde bewegingen die verwondingen kunnen veroorzaken in zelfs de meest ervaren peddelaars . Ischias

De zittende positie in een kajak dwingt het stuitje naar beneden op de heupzenuw , en langdurig zitten kan resulteren in knijpen van de zenuwen . Dit kan resulteren in een scherpe pijn begint diep in de achterkant die vaak reist de poot ( zie referentie 1 ) .
Lage rugpijn

Proper peddelen techniek vereist torso rotatie geïnitieerd vanuit de heupen . Optimale draaiing van de romp vereist een lichte leun naar voren ( zie referentie 2 ) . Dit mager met repetitieve rotatie zet druk op de onderrug als het het lichaam, zelfs moet ondersteunen tijdens het draaien .
Schouderpijn

De rotator cuff is bestand tegen een groot veel koppel in het draaien van manoeuvres en andere controle- slagen , met name in wildwater kajakken . Plotselinge kracht op de schouder kan leiden tot schade aan de pezen van de rotator cuff en de omringende spieren . ( Zie referentie 3 ) .
Enkel /voetklachten

De voeten worden gebruikt voor het koppel en controle over de boot . Pijn in de bogen , achillespees en enkel complex zijn niet ongewoon als de voeten zich op een vreemde hoek in zowel touring en wildwater kajaks .
Carpaal tunnel syndroom

snelle en plotselinge polsbuiging kan worden geëist voor controle slagen in wildwater of zware omstandigheden water . Herhaalde polsbuiging gecombineerd met torsie kan vaak opleveren carpaal tunnel syndroom .


[Kayak Blessures: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002024728.html ]