Whitewater Kajakken Technieken

Wildwater kajakken is een leuke activiteit voor mensen op zoek naar een schilderachtige rivier sport . Whitewater peddelen biedt een scala van niveaus, van ontspannen wandeling langs de rivier naar kolkende wildwaterbaan stroomversnellingen . Wildwater kajakken is een verleidelijke combinatie van ontspanning , fitness en avontuur . Ongeacht uw vaardigheidsniveau , zijn bepaalde technieken die nodig zijn voor succes. zitten & Verlaten

Leren hoe om te zitten in een kajak is net zo belangrijk als leren hoe je de kajak te manoeuvreren . Proberen om te zitten in de kajak verkeerd kan leiden tot kapseizen of letsel . Om goed te zitten in een kajak , lopen de kajak in het water, naar voren leunen terwijl de distributie van lichaamsgewicht op de rails dan gooien een been over de kajak het lichaam rust in een grensoverschrijdende positie over het midden van de kajak . Dit houdt het zwaartepunt stabiel , zodat u kunt schuiven in de stoel , terwijl uw voeten zijn nog steeds in het water . Zodra uw bodem is veilig in de stoel , trek je benen in de kayak .

Verlaten van de kajak is het makkelijkst als in de knie - diep water. Swing gewoon beide benen aan een kant en dia uit de kajak.
Paddling

meeste peddels zijn asymmetrisch van vorm en zal effectief werken indien correct gehouden . De lange zijde van de peddel moet worden gehouden om de top, terwijl de kortere randvlakken bodem . Bij het invoegen van de peddel in het water , dompel het mes geheel zonder het onderdompelen van het personeel . Het blad is wat beweegt het vaartuig , niet het personeel .

Je handen moeten aan het personeel iets breder dan je schouders worden gelegd . Instellen van de handen breder kunnen sommige roeiers geven een gevoel van meer macht achter de slag . Gebruik je romp voor de peddel rotatie. Met alleen je armen zul je snel moe . Een cijfer acht is de meest populaire methode voor het wildwater peddelen. Terwijl u de paddle , moet je een cijfer acht worden getraceerd als je de peddel van links naar rechts dip zien . Dit wordt nog duidelijker wanneer je goed met uw bovenlichaam naar de energie achter de slag te verstrekken . Met de ellebogen dicht op het lichaam , draai de romp in elk dip van de peddel in het water waardoor uw lichaam de energie, die je armen houdt van vermoeiend uit te oefenen .
Rolling & Boofing

Rolling is de vaardigheid die nodig is om terug te keren naar een rechtopstaande positie na kapseizen . Terwijl kapseisde , te bereiken over de bodem van de kajak om iets aan de de andere kant rail grijpen ; er is altijd wel iets , het dragen van rails, een grijper lijn of zelfs een rugleuning . Terwijl u op de nabije zijde , te trekken van de andere kant , die de kajak zal rechtop . Sommige kajaks zijn zo ontworpen dat een simpele druk op de nabije zijde zal het recht van de kajak.

Boofing is de kunst van het houden van de neus van de kajak van wordt ondergedompeld tijdens het hardlopen wildwater stroomversnellingen. Een ondergedompeld boog kan leiden tot een kajak naar einde flip over einde , wat resulteert in een omgeslagen vaartuig . Bij het kopje in een neerwaartse hoek , leunt achterover en met behulp van de benen naar de voorkant van het vaartuig in de richting van uw lichaam te trekken zal de boeg van de kajak te houden van duiken onder het water .


[Whitewater Kajakken Technieken: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002024733.html ]