Hoe maak je de Double Push Met Inline skates

De dubbele push is de meest geavanceerde skating stijl in inline skaten . Het koppelt een sterke been rijden met gladde energieoverdracht naar maximaal vermogen leveren aan uw voorwaartse beweging met de minste spier werk mogelijk . Het hangt ook af van sterke benen en enkels en een beheersing van meer fundamentele schaatsen technieken , met inbegrip van zowel binnen - lijn en buiten - lijn duwen beroertes . De dubbele push bestaat in hoofdzaak uit naar voren te duwen met zowel de binnen-en buitenkant van elke voet op elke stap . Instructies
1

Krijg tot een gladde , stevige maar beheersbaar snelheid bij elke techniek die je verkiest. In het algemeen , het afzetten van de binnenkant van uw schaatsen ( met de tenen naar buiten ) is de meest effectieve manier om op snelheid te komen . Kopen van 2

stap voorwaarts met je rechtervoet bij een hoek van iets aan de linkerkant van centrum .

Handhaaf
3 een hoek punt iets naar links met je skate , en laat uw lichaamsgewicht naar voren en naar rechts kantelen . Duwen de buitenkant van je rechtervoet om jezelf vooruit te stuwen . Op hetzelfde moment , schop je linkervoet terug en rechts achter je rechterbeen .
4

Zet je rechtervoet terug naar rechts voordat je gewicht verschuift te ver om de controle , wijzen je rechter voet terug naar rechts in te halen met je lichaam.
5

Zwaai je linkervoet terug rond van achter je rechterbeen terwijl het geven van een duw met je rechtervoet , dit keer met de binnenkant van je skate .
6

stap voorwaarts met je linkervoet , waardoor contact met het grondoppervlak gelijk met je rechtervoet . Richt je linker voet in een hoek van iets links van het midden als je je rechtervoet verhogen van de grond .
7

Herhaal dezelfde stappen met je linkervoet als met je rechterhand , ook schoppen je rechtervoet terug en dan achter je linkerbeen . Ga door met de stappen in een comfortabel ritme.


[Hoe maak je de Double Push Met Inline skates: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002011225.html ]