Hoe te Inline Skate

Inline skaten kan een inspannende cardiovasculaire training en kan ook helpen om kracht in de benen te verhogen . Onderwijs zelf om inline skate kan ook zeer nuttig zijn als u wilt spelen buiten of "roller " hockey. Leren hoe je skate inline zal niet gemakkelijk zijn , en je zult een aantal bulten en blauwe plekken te ervaren langs de weg. Door het kennen van de juiste technieken te gebruiken , hoewel, kunt u uw valpartijen te beperken en te leren de juiste manier om inline skate . Instructies
1

Begin door te leren hoe je jezelf kunt balanceren op je schaatsen . Zet de schaatsen aan en ga rechtop staan ​​met je voeten op schouderbreedte . Vervolgens buig je knieën , zodat de bovenkant van je knieën zijn meer dan halverwege van de schaatsen . Het is belangrijk om je knieën gebogen houden wanneer inline skaten . Houd je bovenlichaam recht , echter, zoals buigen te ver in een van beide manier kan ertoe leiden dat u uw evenwicht te verliezen . Kopen van 2

leren hoe ze correct af te duwen op je schaatsen . Houd een voet recht naar voren en draai de andere voet , zodat deze naar buiten en diagonaal wijst vanaf de eerste voet. Dan zet je gewicht op de voet die wijst rechtdoor en duw je momentum voren . Wanneer u dit doet , moet je tweede voet van de grond te tillen licht en maar voor een seconde of zo . Vervolgens punt dat naar voren geplaatste voetsteunen en maken het zelfs met de eerste voet.

Herhaal 3 de vorige stap , deze keer afwisselend welke voet naar voren en die wijst men uiterlijke wijst. Vergeet niet om je knieën gebogen houden en je lichaam recht.

Brei 4 op schaatsen naar achteren. Begin in de in stap 1 genoemde dezelfde staande positie , behalve punt je beide voeten recht naar voren. Vervolgens duwen van je tenen , zodat de achterkant van je schaatsen naar buiten wijzen . Zodra je dit gedaan hebt , breng ze terug naar de uitgangspositie. Als het goed te doen, moet je schaatsen te tekenen " C's" op de grond. Ga door met deze " uit en in beweging " om achteruit schaatsen .

Leer 5 hoe om te stoppen op inline skates . Om te stoppen , houd je zwakke voet ( linkervoet als je rechtshandig bent ) wijst rechtdoor. Zet uw sterke voet (rechtervoet als je rechtshandig bent ), zodat de schaats loodrecht op de zwakke voet . Sleep vervolgens je sterke voet langs de grond . De wrijving gegenereerd door het slepen van uw sterke voet zal u doen stoppen . Dit wordt ook wel de "T - stop" , omdat je voeten de letter T zou maken als in elkaar gezet .


[Hoe te Inline Skate: https://nl.sportsfitness.win/sport--/roller-Hockey/1002003830.html ]