Hoe om te duiken met No Air Tanks

Duikers hebben de mogelijkheid om onder water te blijven voor een langere periode van tijd , anders onmogelijk zonder de hulp van een luchttank . Hoewel dit soort duiken heeft tal van voordelen , kunnen complicaties ontstaan ​​die kan dodelijk zijn . Free - diving is de kunst van het duiken zonder een luchttank , soms aangeduid als de huid duiken . Free- duikers zetten hun lichaam in een ontspannen toestand door ademhalingstechnieken die hen in staat stellen om onder water langer dan normaal blijven . Instructies
1

Haal diep adem en houd deze gedurende vijf seconden . Adem gedurende 10 seconden . Kopen van 2

Haal nogmaals diep adem . Houd uw adem 10 seconden , adem uit gedurende 15 seconden . Blijven herhalen , het toevoegen van stappen van vijf seconden om de adem -holding totdat u een minuut of langer bereiken .

Concentreer 3 op het ontspannen van je lichaam tijdens het uitvoeren van de ademhalingsoefeningen. Houd het proces gaat voor minstens 15 minuten . Blijf ontspannen en jezelf niet uit te oefenen .
4

Duik in het water , en schop met je voeten , aflopend naar de gewenste diepte . Duiken afgelopen 33 meter verhoogt de druk door een atmosfeer , en het kan pijnlijk zijn .
5

langzaam uitademen als je terugkeert naar de oppervlakte. Herhaal dit proces zo nodig terwijl je duikt .


[Hoe om te duiken met No Air Tanks: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/snorkelen/1002002109.html ]