Hoe te duiken Uit een Duiken Blokkeer

Veel zwemmers die deel uitmaken van een zwemteam zal worden gevraagd om te duiken uit een snoekduik blok tegen de tijd dat ze 8 jaar oud . Een duiken blok is een vierkant , stevig stukje plastic materiaal boven op korte metalen palen . Het blok is schuin in de richting van het water om je entree te maken in het water zo eenvoudig mogelijk . Veel mensen hebben een angst voor het duiken blokken omdat ze geloven dat ze niet meer in staat zullen zijn om hun duik uit te voeren zonder buik floppen of anderszins verpesten . In werkelijkheid , is het heel gemakkelijk om te duiken off van een snoekduik blok . Je hoeft alleen maar de juiste techniek te leren kennen. Instructies
1

Stap over op het duiken blok . Kijken naar het gebied dat je loopt op als u stap op het blok. De stappen die u leiden op het oppervlak van het duiken blok kan soms nogal glad , en als je niet voorzichtig bent , kunnen ze heel gevaarlijk zijn . Wanneer je naar het oppervlak van het duiken blok , een gevoel krijgen voor het, en voor je omgeving . Kopen van 2

Krijg in uw duiken positie . De meeste mensen voelen zich meer comfortabel met de runner's duiken positie , dat is waar de duiker heeft een voet aan de rand van het blok en de andere geplaatst achter haar . Dit maakt de duik waterdicht , en het maakt je ook duiken erg ver uit indien correct gedaan . De andere positie die je kunt aannemen dat is waar je beide voeten op de rand van het blok . Kies een van de twee posities , en zet je voeten omhoog zoals uitgelegd .

Breng 3 je handen om de rand van het blok . Wanneer het bijna tijd is voor u om te duiken af van het blok , moet je helemaal klaar , die je handen gaat komen aan de rand van het blok te zijn . Vindt u een aantal kleine kinderen die duiken uit de blokken met hun armen in stroomlijn positie boven hun hoofd zien . Echter , door dit te doen , zelf je vertragen en risico verstoren uw binnenkomst in het water . Pak de rand van het blok met je handen rond de rand . Kijk recht vooruit als je voor te bereiden om te duiken .
4

Duw jezelf af het blok met zo veel kracht mogelijk . Duwen met je voeten , zodat je benen zijn in de positie om je kracht te geven . Duw jezelf af met je armen ook. Als je vliegt door de lucht , boog je rug liggen met je handen overlappende als uw bovenarmen knijp je oren .
5

Bij binnenkomst in het water onmiddellijk gaan in stroomlijn positie . Houd uw armen in dezelfde positie als wanneer je het water ingevoerd. Terwijl je armen in deze positie , beginnen aan een snelle en krachtige schaar kick . Blijf gaan in deze positie zo lang als je kan. Het zal u door het water snel en kunt u sparen uw energie voor het zwemmen.


[Hoe te duiken Uit een Duiken Blokkeer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036835.html ]