Hoe te duiken Uit een Duiken Blokkeer
1
Stap over op het duiken blok . Kijken naar het gebied dat je loopt op als u stap op het blok. De stappen die u leiden op het oppervlak van het duiken blok kan soms nogal glad , en als je niet voorzichtig bent , kunnen ze heel gevaarlijk zijn . Wanneer je naar het oppervlak van het duiken blok , een gevoel krijgen voor het, en voor je omgeving . Kopen van 2
Krijg in uw duiken positie . De meeste mensen voelen zich meer comfortabel met de runner's duiken positie , dat is waar de duiker heeft een voet aan de rand van het blok en de andere geplaatst achter haar . Dit maakt de duik waterdicht , en het maakt je ook duiken erg ver uit indien correct gedaan . De andere positie die je kunt aannemen dat is waar je beide voeten op de rand van het blok . Kies een van de twee posities , en zet je voeten omhoog zoals uitgelegd .
Breng 3 je handen om de rand van het blok . Wanneer het bijna tijd is voor u om te duiken af van het blok , moet je helemaal klaar , die je handen gaat komen aan de rand van het blok te zijn . Vindt u een aantal kleine kinderen die duiken uit de blokken met hun armen in stroomlijn positie boven hun hoofd zien . Echter , door dit te doen , zelf je vertragen en risico verstoren uw binnenkomst in het water . Pak de rand van het blok met je handen rond de rand . Kijk recht vooruit als je voor te bereiden om te duiken .
4
Duw jezelf af het blok met zo veel kracht mogelijk . Duwen met je voeten , zodat je benen zijn in de positie om je kracht te geven . Duw jezelf af met je armen ook. Als je vliegt door de lucht , boog je rug liggen met je handen overlappende als uw bovenarmen knijp je oren .
5
Bij binnenkomst in het water onmiddellijk gaan in stroomlijn positie . Houd uw armen in dezelfde positie als wanneer je het water ingevoerd. Terwijl je armen in deze positie , beginnen aan een snelle en krachtige schaar kick . Blijf gaan in deze positie zo lang als je kan. Het zal u door het water snel en kunt u sparen uw energie voor het zwemmen.
[Hoe te duiken Uit een Duiken Blokkeer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036835.html ]