Hoe maak je paddle op een Stand up Paddle Board

Traditionele surfen is altijd al een populaire sport , maar de rage vandaag lijkt de stand- up paddle board zijn. Niet langer heb je nodig om te leggen op je buik en peddelen met je armen , als de stand - up paddle board kunt u op een groter bord te staan ​​en gebruik een paddle vergelijkbaar met die in een kajak of kano . Echter , peddelen zonder te vallen kan heel het avontuur. Wat je nodig hebt
Stand- up paddle board ,
Paddle
Toon meer instructies
1

Plaats het bord in het water en probeer je 'sweet spot' te vinden - waar u op het bord kunnen staan ​​in het water aan de raad de meest in balans te houden . Meestal zal het juist in het midden , maar voor sommigen misschien een beetje naar voren of achteren , afhankelijk van uw gewicht en balans . Sta met beide voeten naar voren , niet gespreid zoals je normaal zou doen als je een surfplank rijden . Het vinden van uw zoete plek op het bord zal helpen om je in balans . Kopen van 2

Houd uw rug recht en probeer niet te voren of achteren leunen . Buig je knieën lichtjes . Als u vindt dat je blijft vallen van de raad die u nodig heeft om te oefenen in rustiger vaarwater of probeer jezelf anders op het bord .
3

Grip het bord met je voeten op de tractie pad . De meeste paddle boards zal enige vorm van een traction pad op hen hebben . Rubber of soortgelijk materiaal wordt vastgelijmd aan de bovenkant van het bord om de stabiliteit te bieden voor uw voeten . Grip met je voeten om jezelf vast te houden aan het bord als je door het water bewegen . Misschien vindt u dat uw benen pijnlijk terwijl je peddelen , dus zorg ervoor om te rekken en opwarmen grondig voor en na je begint .
4

Pak de peddel met beide handen vast en houd het op een manier die voelt zich het meest comfortabel. Zorg ervoor dat de peddel wordt in de juiste richting , zoals peddelen met de peddel in de verkeerde richting is moeilijk. Sommige mensen willen een sticker aan de ene kant van de peddel aan te wijzen welke kant is die stak . Dit helpt u om snel te identificeren welke manier het moet worden gedraaid , terwijl je in het water peddelen.
5

Leg de peddel in het water aan de ene kant van het bord , in een poging om je lichaam zo evenwichtig mogelijk , en peddel met een mooie egale en lange slag . Trek de peddel uit het water , plaats het op de andere kant van het bord en peddel weer met een nog beroerte. Blijf dit doen totdat je hebt opgebouwd een goed momentum en kan gelijkmatig peddelen zonder te vallen van je board .


[Hoe maak je paddle op een Stand up Paddle Board: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/surfing/1002025952.html ]