Hoe een goede Goalie in Hockey Be

Teams vieren wild na het scoren van een doelpunt in hockey . Je ziet niet basketballers springen op elkaar na een mand , tenzij hij wint het spel . Hockey , zoals voetbal , gaat veel minder scoren dan sporten zoals basketbal . Aangezien scoren meestal beperkt is , met een kwaliteit keeper verhoogt kans op het winnen van uw team . Goede keepers oefenen consistente fundamentals, reageren snel op de puck , en voortdurend werken aan het verbeteren van hun spel . De beste goalies in hockey werken lange uren in het verbeteren van hun techniek en vaardigheden . Instructies
1

tijd met een ervaren goalie . Leer de juiste technieken , zoals houding , schaatsen en op te slaan posities. Prachtige redding posities betrekken de mogelijkheid om uw benen laag om het ijs te rekken terwijl je je stick en handschoen in de voorkant van je lichaam. Een andere keeper kan deze technieken modelleren en leren goede gewoontes . Wees leergierig en nederig , altijd bereid om opbouwende kritiek te horen . Kopen van 2

Praktijk schaatsen . Focus vooral op schaatsen bewegingen gemeen goalies , zoals het verplaatsen van side-to -side terwijl het bewaken het doel. Een voorbeeld boor begint op een goalie lijn , snel vallen op je knieën een blok simuleren , opstaan ​​snel en schaatsen aan de andere doel en het herhalen . Werk aan snel schaatsen vooruit en terug en verhuizen naar een plotselinge squat positie om een ​​schot te blokkeren .

Ontwikkelen praktijk schaatsen tijdens een verblijf in de juiste keeper houding .
3 positieve gewoonten buiten de ijsbaan. Lopen , fietsen , gewichten heffen en rekken om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren . Het dragen van zware pads en een verblijf in een gehurkte houding voor een hele hockey spel vereist uithoudingsvermogen. Sporten zoals tennis en racquetball om snelheid te verbeteren. Dagelijkse stretch in voor een spiegel in save functies, zoals de vlinder, waar je dalen tot je knieën met je voeten naar buiten wijzende , of de hybride , waar je begint in een staande positie en dan snel duik naar links of naar rechts . Focus op de juiste techniek .
4

Oefen een side - to-side boor met twee andere spelers . Hebben ze verspreid en schiet de ene na de andere op je vanuit verschillende hoeken . Deze oefening werkt op uw zijwaartse beweging om schoten te blokkeren .
5

Haal vier andere spelers om een ​​vierkant boor doen . Ze verspreid over het net en laat de puck heen en weer , met u in beweging zijwaarts naar het net te beschermen. Als ze zien dat een opening schieten ze verschillende soorten shots, zoals een slap schot of flip geschoten , werken aan zowel uw handschoen en stok werk . Gebruik de handschoen op flip schoten die van de grond komen , en gebruik de stok op de grond slagen .
6

Oefen de juiste houding . Armen moeten naar voren met het lichaam in een gehurkte positie , met de benen gespreid . Goede keepers blijven consistent in deze positie tijdens het schaatsen zowel lateraal en van voor naar achter .
7

Leer de juiste hoeken met je coach om onnodige beweging te minimaliseren. Goede keepers leren hoe zich te positioneren consequent te beperken duik bespaart . Duik redt zijn flashy , en soms noodzakelijk . De beste goalies , maar anticiperen op waar ze moeten genoeg zijn om te beperken hun lichaam , waardoor zij in een kwetsbare positie voor rebound schoten uit stretching te zijn . Daag een schaatser als hij komt recht op je af en blijf stevig op de goalie lijn als andere tegengestelde schaatsers zijn in de buurt .
8

Ontwikkelen mentale weerbaarheid . Alle keepers krijgen scoorde op . De beste leren om snel te vergeten wordt gescoord op en houden hun focus op wat er voor hen op dit moment.
9

krijgen instructie van goalies , maar hun stijl niet na te bootsen . Worden zelf met behulp van je eigen natuurlijke vaardigheden om je spel te verbeteren .


[Hoe een goede Goalie in Hockey Be: https://nl.sportsfitness.win/sport--/IJshockey/1002015714.html ]