Hoe te Crossovers uitvoeren in Ijshockey

Crossovers zijn een essentiële vaardigheid voor een hockeyspeler . Ze helpen bij het draaien en versnellen - twee dingen die je consequent zal doen bij het spelen . Gebruik deze oefening om je te helpen leren om crossovers doen . Wat je nodig hebt
Hockey Tassen
Hockey Elbow Pads
Hockey handschoenen
Hockey Helmen
Hockey Jerseys
Hockey Pants
hockeypucks
Hockey scheenbeschermers
Hockey Schoudervullingen
Hockey Skates
Hockey sticks
hockey pucks
Hockeysticks
Toon meer instructies
1

te starten in een van de hoeken van de ijsbaan , in de buurt waar de doellijn aan de planken . kopen van 2

Skate rond de vijf face-off cirkels op het ijs . Start gaan tegen de klok in rond de dichtstbijzijnde cirkel . Deze manoeuvre moet uw voeten te steken , terwijl het duwen je naar voren rond de cirkel .

Steek 3 de buitenkant schaats over de binnenkant skate als je schaatsen rond de cirkel .
4

Schakel uw gewicht en duwen met binnenkant voet .
5

Breng de binnenkant voet terug naar de voorkant van de buitenkant voet . Deze manoeuvre moet uw voeten te herstellen naar de normale positie , terwijl het bevorderen van je rond de cirkel .

Verder
6 oversteken met elke stap als je gaat rond de cirkel .
7

Schakel over naar de volgende cirkel in je eind van de baan nadat je een circuit hebt voltooid rond de eerste cirkel . Schaatsen met de klok mee rond de tweede cirkel . Dit zal veranderen die voet is uw buiten voet .
8

Skate rond elk van de vijf cirkels , schakelrichting elke keer dat u wijzigen in een nieuwe cirkel .
9

Go terug en alles doen van de cirkels weer , nadat je klaar bent met alle vijf cirkels , die aankomen in de tegenovergestelde hoek van het beginpunt. Dit zal een totaal van 10 cirkels , vijf voor elke voet maken .


[Hoe te Crossovers uitvoeren in Ijshockey: https://nl.sportsfitness.win/sport--/IJshockey/1002028625.html ]