Ultimate Frisbee Tips

Ultimate Frisbee werd voor het eerst geïntroduceerd in 1968 door Joel Silver , die toen een student aan Columbia High School in New Jersey . Zilver creëerde de eerste collegiale Ultimate Frisbee team in 1970 bij het bijwonen van de Universiteit van Lafayette . Ongeveer 10 jaar later , de Ultimate Players Association ( UPA ) werd gevormd , gevolgd door de oprichting van de Europese Flying Disc Federation ( EFDF ) voor internationale doeleinden. Ultimate Frisbee is een leuk spel om te spelen en is gemakkelijk te leren voor beginners . Grijpen de Disc

Een speler kan meerdere grips gebruiken om een ​​schijf te gooien . Voor beginners , een basis greep uit de wijsvinger geplaatst op de buitenste rand en de middelvinger wees naar het midden van de schijf voor het stabiliseren doeleinden . Een power grip bestaat uit de speler stevig vastgrijpen van de discs met een gesloten vuist . Dit zal zorgen voor een sterkere worp , maar ook een daling van de controle over waar de schijf zou kunnen gaan . Voor gevorderde spelers , kan hybride grepen worden gebruikt wanneer de vingers van de speler op de binnenste rand van de schijf worden gedrukt .
Throwing Methoden

Een van de meest voorkomende defecten
wanneer een disc gooien is niet zetten genoeg draai aan de worp. Spin wordt gegenereerd uit de arm snelheid en een flicking beweging van de pols , waardoor een snellere en meer accurate disc gooien . Een populaire vorm van gooien is de lage en brede worp waar een speler extra draai aan de schijf en probeert om het te krullen rond een verdediger naar een andere teamgenoot in de pas downfield . Wanneer een verdediger is in strakke , gebruik maken van de hoge vrijlating gooien , waar u geen windup gebruiken en flick de pols naar voren met de schijf startpunt boven je hoofd, waardoor het een bijna unblockable worp. De Huck worp is waar je de schijf om een ​​langere afstand in een korte tijd te dekken lanceren. De voordelen van een Huck worp is een hoge en snelle gebogen pad vlucht , een gebogen beweging om zowel te voorkomen verdedigers en de ontvanger gemakkelijk te bereiken , en een kortere windup voor de worp . Dit soort worp vereist een grote mate van pols tikken en bovenlichaam energie inspanning in een korte tijdsspanne .
Controlling Snelheid Gooit

De snelheid van gooit kan moeilijk zijn te controleren en het is nog moeilijker om te weten wanneer om wat kracht bij te zetten of op te stijgen op je gooit tijdens een spel . Om een trage schijf gooien , probeer je arm te nemen uit het proces zo veel mogelijk. Concentreer je op de beweging van de pols en niet zozeer het zwaaien van je arm bij het werpen . Probeer uw vrijlating punt hoger dan normaal , ongeveer op ooghoogte te maken. Dit zal extra loft te maken op de worp , wat resulteert in een tragere zwevende beweging. Om een ​​snelle schijf te gooien , alleen maar toenemen de film in uw bewegingen van de pols en gebruik een juiste hoek van zowel uw arm en hand /pols. U wilt ervoor zorgen dat uw beweging is ter hoogte van de grond om de nauwkeurigheid te vergroten en het minimaliseren van de loft op de worp.
Vangen van de Schijf

vangen van de schijf met twee handen is de meest elementaire methode . Het is vooral handig voor worpen die laag bij de grond zijn , boven je hoofd of in de buurt van de zijkanten van je lichaam . De vier belangrijkste varianten zijn: (1 ) de pannenkoek vangst , waar de schijf is gevangen met een handpalm op de bovenkant en een aan de onderkant , (2 ) de krokodil te vangen , gebruikt als de vlucht van de schijf rechtstreeks afstevent je je borst , waar u de disc met je armen gestrekt te vangen , (3 ) de velg vangst , gebruikt als het hoog boven uw hoofd of in de buurt van je enkels , waar u de disc te vangen met een hand aan elke kant , en (4 ) de lay-out vangst , waar je moet duiken om de schijf te vangen met behulp van hetzij de krokodil of de velg springende stijlen . One -handed vangsten moet worden gebruikt met worpen rond de enkels , ruim boven het hoofd , of zeer breed aan beide zijden van je lichaam . Bij het ​​vangen van een hand , moet uw duim naar beneden worden gericht naar de beste mogelijkheid om de schijf te vangen .
Spelen Defensie

Spelen verdediging in Ultimate is net zo cruciaal als weten hoe om te gooien en vangen van de schijf . Als het spelen van man-tegen - man verdediging , altijd een oogje op de speler ben je verantwoordelijk voor bent . Kennis te nemen van haar neigingen en snelheid vermogen tijdens het spel . Niet te veel committeren aan de schijf en altijd zeker om te lezen wat voor soort worp wordt gemaakt , of het nu een hoog, laag , snel, langzaam , of loft gooien . Houd ongeveer een 5 - tot 8 - voet afstand tussen jou en je tegenstander , omdat dit zal u toelaten om inbreuken te voorkomen en stellen u in staat om gemakkelijk te reageren op de pauzes en loopt door de speler . Sommige teams zullen kiezen om een zone verdediging spelen als de weersomstandigheden niet gunstig zijn voor het gooien , zoals al is het regenachtig en winderig . Twee belangrijke voordelen van een zone verdediging zijn dat het snijdt gemakkelijk passeren rijstroken voor de overtreding en , toen een omzet van bezit gebeurt, zal het het moeilijk maken voor het andere team om snel matchen als het aanvallende team kan meteen een break voorsprong upfield starten .


[Ultimate Frisbee Tips: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Ultimate-Frisbee/1002004248.html ]