Als je een persoon bent die de shuttle niet in een goede balans kan bereiken vanwege je slechte badmintonvoetenwerk, dan zal deze gids je helpen om je voetenwerk te verbeteren en een geheim dat je het misschien niet weet, wat je snelheid op de baan drastisch zal verbeteren.

Waarom zou je dit moeten lezen?

Badminton is een zeer snelle sport waarbij de shuttlesnelheid tot 400 km/u kan oplopen en deze snelle en snelle schoten kunnen alleen door jou worden teruggestuurd als je het perfecte voetenwerk hebt.

Badminton voetenwerk

Deze techniek helpt u om sneller en energiezuiniger bij de shuttle te komen, er zijn 8 hoeken

in badminton die moet worden gedekt door de speler (voor beginners).

De speler die je kunt bekijken en leren om je voetenwerk te verbeteren, is lee chong wei, hij heeft een van de meesten

soepelste beweging op het veld (wedstrijden van 2009).

Basiszaken die u in gedachten moet houden

alertheid

Bij badminton mag je tijdens rally's niet rusten, op het moment dat je de energiestroom laat vallen, verlies je het punt.

Hiermee bedoel ik dat sommige spelers tijdens de rally niet meer alert zijn en naar hun schoten gaan kijken, wat een grote fout is voor badmintonspelers.

Basispositie

Het maakt niet uit waar je de slag slaat, keer altijd terug naar de basispositie, Het helpt je om klaar te zijn voor alle hoeken, maar soms kan het basispunt worden gewijzigd. Je hoeft niet te rigide te zijn in dit concept.

Als je weet dat je tegenstander een straight smash gaat maken, dan kun je de basispositie iets naar links verschuiven. Stel dat je de shuttle naar de linkerachterhoek van het speelveld van je tegenstander tilt dan in plaats van in het midden van het speelveld, schuif jezelf een klein beetje naar links zodat als je tegenstander een straight smash slaat, deze gemakkelijk kan worden opgepakt, hetzelfde concept voor rechter zijlift.

Stand voor meer snelheid

Als beginner kan het heel moeilijk zijn om kleine maar cruciale dingen te weten, zoals hoe je moet staan ​​in badminton? Wie had erover nagedacht. In dit artikel leer je elke afzonderlijke houding (ready position) die door topspelers wordt uitgevoerd.

Om je vraag snel te beantwoorden, dit zijn de kant-en-klare posities die worden uitgevoerd in badminton

• Aanvallende houding
• Defensieve houding
• Serveerhouding
• ontvangende houding
• Netto houding

Het verwijst naar de positie van je lichaam tijdens het ontvangen van een bepaald type slag. Dit is een zeer belangrijk concept in badminton. Als je de juiste badmintonhouding kent, kan het je beweging soepeler maken, sneller en vermindert het risico op blessures, Meer weten over houding

Wat is split step of prep jump in badminton?

Er wordt aangenomen dat in badminton 50% van het winnen afhangt van het voetenwerk van de speler, maar helaas is het heel gebruikelijk bij zowel beginners als bij gemiddelde spelers dat ze niet erg explosief zijn op het veld, maar maak je geen zorgen, deze gids zal je helpen om het meest te begrijpen belangrijk ding dat je gaat helpen om sneller te gaan op de baan, SPLIT STEP (of ook wel prep jump genoemd).

Het verwijst naar een kleine sprong die de speler maakt net voordat de tegenstander de shuttle raakt en op de grond landt met de shuttle wordt geraakt door de tegenstander zoals je kunt zien in de onderstaande afbeelding

speler in paarse jas doet de gesplitste stap, ook al heeft zijn tegenstander de shuttle niet geraakt, maar het gaat allemaal om de timing.

Lees meer over de techniek van split step in dit artikel

Evenwicht

Ben je daar geweest waar het moeilijk voor je werd om je lichaam in balans te houden, uiteindelijk resulterend in lagere snelheid op de baan.

Badminton vereist veel stabiliteit en je kunt je lichaamsbalans verbeteren met deze eenvoudige tips zonder enige oefening.

Om een ​​stabiele houding en balans te behouden, plaats meer van uw lichaamsgewicht op uw sterkere been en maak het uw verankeringsvoet aan de grond. Houd de andere voet wendbaar zodat u zich kunt uitrekken en de shuttle kunt bereiken waar deze ook gaat.

Door het zo te doen, u zult het gemakkelijk vinden om terug te keren naar de neutrale positie zonder uw evenwicht te verliezen en te veel energie te verbruiken.

Als u op zoek bent naar snelle oplossingen, zodat u uw balans onmiddellijk kunt verbeteren, dan is deze gids perfect voor u.

Tips om je badmintonvoetenwerk te verbeteren (Top Secret)

Aantal stappen om de shuttle te bereiken

Deze tip is niet eenvoudig, maar als je deze techniek toepast, kan het je bereik naar de shuttle verbeteren met minder energie.

En de tip is neem nooit meer dan 4 stappen om het weer te bereiken, zit je in de achterhoede en ga je naar het net.

En het nr. stappen van de basispositie naar elke hoek moet zijn 2 stappen.

Enkel en alleen een stap tijdens het verdedigen van zijschoten.

Door lunges te doen en te strekken kan dit worden bereikt.

Niet racket been

Begin uw voetenwerk altijd met een niet-racketbeen, ongeacht in welke hoek de shuttle zich bevindt, begin uw beweging altijd met het niet-racketbeen.

op de tenen

Als een van de snelste racketsporten kun je het je niet veroorloven om ook maar een milliseconde te verspillen, je kunt het voetenwerk van Lee chong wei zien, aangezien hij altijd op de tenen beweegt, waardoor hij sneller blijft en de tijd die verloren gaat bij het landen met de hele voet vermindert.

Deze tip is alleen van toepassing terwijl u in beweging bent en niet wanneer u zich op uw basispositie bevindt.

Samenvatting

Het idee is om snel te bewegen om de shuttle te nemen en dan snel terug te keren naar je basis.

Wendbaarheid is belangrijk, maar lichaamsbalans is even belangrijk.

Als u geen goede lichaamsbalans heeft, je verliest tijd om jezelf te stabiliseren - dit geeft je op zijn beurt minder tijd om terug te keren naar je basis.

Al het bovenstaande is slechts een richtlijn. Er zijn geen BESTE manieren voor badminton voetenwerk, je moet bewegen op een manier waar jij je prettig bij voelt en blijven oefenen.

Als je nog andere vragen hebt, stel ze dan gerust in de commentaarsectie

Onthoud badmintonisgreat.com als je een probleem hebt in je badmintoncarrière.

Bedankt voor het lezen…….

[Met minder moeite naar de baan gaan: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002038334.html ]