Hoe maak je een korte en snelle swing te ontwikkelen

In honkbal , een korte, snelle en compacte swing wordt vaak gewenst door coaches op alle niveaus van het spel. Hoe korter en compacter de swing , hoe meer tijd een hitter heeft om het honkbal bekijken en beslissen of niet beweegt of wel . Zo'n schommel verhoogt de slagman reactietijd op de bal . Het onderwijzen van een korte compacte swing moet zodra de speler begint het spelen van het spel te starten. Om een korte, snelle swing te ontwikkelen zijn er veel oefeningen spelers kunnen voltooien om hun doelen te bereiken . De oefeningen ontwikkelen spier-geheugen in de tijd , zodat de spelers de swing uit de praktijk zal nemen in het spel . Wat je
Bats
Band
Tees
Wiffle ballen
Ballen
Batting kooi of het raken van netten
Toon meer instructies nodig
1

praktijk rijden de knop van de knuppel naar de bal bij het starten van de schommel. Dit zorgt voor een korte , naar beneden beweging swing . Kopen van 2

Voltooi de " houthakken " boor. Rijden met de knop van de knuppel naar beneden in de richting van de bal is een zeer vergelijkbare beweging tot swingende een bijl omhakken van een boom. Om deze oefening te maken , kan een autoband worden aangesloten op een hek of boom. De speler kan zich richten op " het hakken van het hout , " het besturen van de knop van de knuppel naar beneden te versterken .

Gebruik 3 een batting tee. Met behulp van de T-stuk geeft het beslag de kans om contact met de bal te maken zonder zich zorgen te maken over het raken van een levend , bewegend toonhoogte . De nadruk moet liggen op het besturen van de vleermuis naar beneden in de richting van de bal . Verplaats de tee rond het bord om verschillende toonhoogte posities simuleren . Hebben de speler trek de bal bij de tee is ingesteld aan de binnenkant hoek en de bal naar de tegenoverliggende veld wanneer het T-stuk is op de buitenhoek.
4

Oefen met een hand op de vleermuis tegelijk . Met een hand op de vleermuis moet de speler om de juiste vorm te gebruiken om succesvol te zijn . Begin met de onderste hand , die voor rechtshandig hitters is de linkerhand . Soft- toss standplaatsen aan de speler van een korte afstand. Wiffle ballen zijn veilig en goed werken met deze oefening . Schakel over naar de top de hand van de vleermuis en herhaal de soft - toss oefening .
5

Voltooi een drop- bal boor met de speler . Staan in de doos van de tegenovergestelde slagperk en houd een bal boven de plaat en boven je hoofd . De speler neemt zijn normale houding. Leg de bal . De speler moet een korte, snelle en compacte swing gebruiken om het te raken . Hoe lager de positie van de bal is gedaald van hoe sneller de slagman moet reageren.
6

Praktijk zelf gooien met wiffle ballen. De speler neemt een wiffle bal met haar top hand en gooit het op voor zichzelf. De hoogte van de toss mag niet meer dan ooghoogte . De speler moet haar hand weer op de vleermuis te krijgen , swing en maak contact met de bal . Deze oefening kan worden voltooid zonder een coach.


[Hoe maak je een korte en snelle swing te ontwikkelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002014066.html ]