Hoe maak je een Forehand Shot Swing

Geen schot in het arsenaal van een tennisser is belangrijker dan een forehand schot als de basis slag , evenals geavanceerde shots die een sterke forehand base vereisen , zijn de meest gespeelde schoten in tennis . In een forehand schoot de speler brengt het racket naar de kant die overeenkomt met de dominante hand , openen hun borst op het net in plaats van draaien hun rug naar het, om de bal terug over het net te drijven. Instructies
1

Houd het racket in uw niet - dominante hand, zodat het hoofd van het racket verticaal is , dan is grip op de bodem van het racket met je dominante hand alsof je handen schudden met het . kopen van 2

Beweeg van links naar rechts als de bal is teruggekeerd , zodat het op koers te geven die u op uw dominante zijde .
3

Move voren of naar achteren , zodat de bal zal zijn op heuphoogte net voordat het je heupen reikt .
4

Zet uw niet - dominante voet naar voren , of je dominante voet terug , zodat je voeten, heupen en schouders liggen vrijwel direct gericht op het net. De voet wordt gebruikt om te draaien kan helpen om uw diepte aan te passen , zoals het draaien van de niet-dominante voet naar voren beweegt je heup dichter bij het ​​net dan swingende je dominante voet terug .
5

Breng het racket terug en onder je heupen als je je gewicht te verplaatsen op je achterste been .

Aandrijving 6 uw gewicht naar voren als de bal nadert u .
7

Zwaai het racket naar voren als je gewicht verschuift , het raken van de bal op een licht opwaartse traject wanneer de bal taille hoog , en iets in de voorkant van je heupen .


[Hoe maak je een Forehand Shot Swing: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002017417.html ]