Een insider-blik op de mentale kant van honkbal

Een insider-blik op de mentale uitdagingen van het spelen van professioneel honkbal.

Geestelijke honkbalrealiteit. Er zijn veel getalenteerde honkbalspelers die het nooit redden in het professionele honkbal. Wat scheidt de spelers die gedijen van de getalenteerde die worstelen? Waarom zijn er "kan prospects niet missen" die nooit uitkomen en dan zijn er 40e ronde draft picks die uiteindelijk 10 jaar in de grote competities doorbrengen? Hoe kan dit gebeuren?

In mijn eerste jaar professioneel honkbal, een coach vertelde me dat de spelers die carrière maken in de grote competities degenen zijn die mentaal sterker waren dan hun concurrentie.

Het is niet alleen genoeg om het meer te willen dan de volgende persoon, soms kan te veel denken je verlammen.

De stoep analogie. De meesten van ons kunnen zonder enig probleem over een trottoir lopen. We kunnen lopen zonder ons zorgen te maken dat we in een straat vallen of een gebouw raken, en we denken er niet te hard over na. Echter, als we datzelfde trottoir nemen en het 150 verdiepingen boven de aarde plaatsen, we zouden veel voorzichtiger zijn en misschien zelfs een beetje aan onszelf twijfelen dat we het zouden kunnen lopen zonder onze dood in te duiken.

Ik heb het gevoel dat het denkproces erg lijkt op dat van een honkbalspeler. Als het goed gaat, denken we nergens aan, we reageren gewoon en laten de dingen gebeuren. Maar zodra we een foute aangooi maken, een grondbal verkeerd spelen, of laat een routinevliegbal vallen, dat trottoir begint steeds hoger van de grond te komen. We beginnen na te denken en proberen harder en soms sluipt er twijfel in.

Het moeilijke is soms ook dat als je heel slecht wilt slagen, het lijkt alsof je stoep niet alleen hoger wordt, maar ook smaller wordt. Deze mentale worsteling om terug te keren naar niet zo veel denken en gewoon reageren, is waarom de beste spelers ter wereld geweldig zijn. Ze kunnen sneller terugkeren naar een vaste gemoedstoestand dan de volgende.

Hoe u uw honkbal mentale vaardigheden kunt ontwikkelen. Slagen vereist mentale weerbaarheid en vereist vaardigheid, net als slaan en gooien.

Veel spelers brengen tijd door met schommels in de kooi of werken aan een curveball, maar verwaarloos de mentale kant van het spel. Maak die fout niet! Hier zijn enkele bronnen voor meer informatie:

1. Om dieper in te gaan op de mentale kant van honkbal, bekijk deze gratis mini-e-mailcursus van TX Rangers die coach Chase Lambin raakt.
2. Een andere bron is dat klassieke en bekende boek dat alle honkbalspelers zouden moeten lezen. Het wordt de mentale kant van honkbal genoemd, door H.A. Dorfman &Karl Kuehl. Dorfman is een zeer gerespecteerde sportpsycholoog en counselor in de Major League Baseball.
3. En er is nog een boek van dezelfde auteur met praktische tips voor het ontwikkelen van mentale vaardigheden. Het heet The Mental Keys to Hitting: Een handboek met strategieën voor prestatieverbetering

[Een insider-blik op de mentale kant van honkbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002047141.html ]