Basketbalcoaching op de middelbare school

Velen van jullie hebben allemaal gevraagd wat er gebeurt in mijn privé coaching consulten... dus hier is een kleine "achter de schermen" e-mail uitwisseling voor jullie. Dit was inbegrepen als bonus voor eigenaren van een basketbalblauwdruk-diamantpakket.
E-mail van coach**********

1)“ “  Ik heb 25 jaar jeugdsport gecoacht en basketbal gespeeld op de middelbare school. Ik sta op het punt om te gaan werken met een groep van 11-12 jarige jongens. (Middle School 6-7th grade)“ “  Deze specifieke groep heeft niemand die travel ball heeft gespeeld. Ze hebben meestal Recreational League en Church League gespeeld. "  De bewakers zijn kleine en snelle en fatsoenlijke balafhandelaars. Twee van hen krijgen echter haast en proberen te haasten. Gemiddelde hoogte voor de palen en naar voren, "  redelijk atletisch maar traag. Bereik van 5-2 tot 5-5 in hoogte. "  Wat ik met deze jongens wil bereiken, is tweeledig.

1)“  In staat zijn om mandefensie te spelen en te leren om te helpen. Als ze kunnen leren om de mens te helpen, kunnen ze het vertalen naar zone.

2)' een overtreding begaan, "  niet alleen speelt zoals ze is geleerd. Het zijn geen 3 point shooters, dus het is belangrijk om te leren screenen en snijden en anticiperen op de open man. Ik heb de v-cut en ik-cut-oefeningen bekeken en ben van plan ermee te beginnen wanneer de training volgende week begint. Mijn uiteindelijke doel is om ze een goede basis te geven, zodat ze tegen de tijd dat ze naar de middelbare school gaan, “  de coach hoeft niet ‘opnieuw te beginnen’ om zo te zeggen. Dus, "  Ik denk dat mijn vraag gaat over oefeningen om een ​​goede overtreding te ondersteunen (waarschijnlijk beweging of variatie)"  en hoe te leren ontkennen en helpen.

Bij voorbaat dank.

E-mail naar coach van mij*********
Hey Larry,
Ik heb hier een behoorlijk uitgebreide set basketbalvideo's voor je samengesteld die je vragen moeten beantwoorden.

Hier is de link:

VERTROUWELIJKE VIDEOLINK

1) Help Defense... De 1-Man Help D-basketbaloefening die ik heb gegeven, leert uw team de basisprincipes van zoneverdediging,
inclusief:

– De 3 posities in man-to-man verdediging:bal, Ontkennen, en helpen
– De Ball-You-Man-driehoek... hoe je jezelf positioneert in de Help-kant
– Hoe u uw perifere zicht gebruikt?
- Hoe sluit je je verdediger af

En nog wat andere weetjes waar je van moet genieten. Wanneer u deze oefening uitvoert, probeer te benadrukken:

– Communicatie:roep “Bal” uit, "Weigeren" of "Help" om uw teamgenoten te laten weten in welke positie u zich bevindt
– Overdrijf de Help in de praktijk
- Onderbreek een rijdende speler VOORDAT hij de baan bereikt

2) Oefeningen voor het uitvoeren van een overtreding

De eerste oefening die ik voor je heb opgezet, is de schietoefening naar beneden. Het is een eenvoudige schietoefening die je spelers leert hoe ze de vleugels kunnen openen om jumpshots te maken.

Probeer te benadrukken:

- Verkeerd richten vlak voor het scherm om de verdediger op te zetten
– De bal vangen met gebogen knieën en in triple-threat positie (mogelijkheid om te schieten, doorgang, rit)
– Wachten op het scherm... niet te vroeg vertrekken

De tweede oefening is wat geavanceerder, maar zal zeker een lange weg gaan om je jongens voor te bereiden op het bal op de middelbare school.

Het is een competitieve 3 op 3 oefening die zich richt op post tot post play, het afsluiten van verdedigers in de baan, en schermen gebruiken om open te gaan.

Probeer te benadrukken:

– fysiek zijn, voetenwerk en kracht van het onderlichaam gebruiken om verdedigers laag af te sluiten
– Goede vervalsingen en stapsgewijze bewegingen gebruiken om effectieve pasjes na binnenkomst te leveren
– De nieuwe teams snel in- en uitdraaien… de continuïteit van de oefening behouden

De Basketball Blueprint-bestanden zijn bij deze e-mail gevoegd, zodat u die kunt openen en ze ook kunt aanpassen.

Bedankt,
Coach Pat

[Basketbalcoaching op de middelbare school: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040928.html ]