Coachen van High School Basketball – 4 Corners

Met speciale dank aan Jadine in Hawaï voor het insturen van deze. Als je op zoek bent naar ideeën voor het coachen van basketbal op de middelbare school, deze moet je eens proberen!

Van Jadine…
Ik coach een varsity-basketbalteam van een middelbare school voor meisjes en elke dag laten we, naast andere basketbaloefeningen, deze oefening altijd ongeveer 10-15 minuten lopen - het doet het volgende:

Laat ze rennen en rennen in een spelsituatie
Laat ze elkaar uitdagen
Zorg dat ze goede passen maken
Werk aan hun lay-up en jumpshots

Hier is de basketbaloefening:we noemen het " 4 hoeken ”
1. Op elke hoek van het veld staan ​​2 spelers met basketballen.
2. Beginnend met de oefening zijn 3 spelers die de bal over het speelveld doorgeven als laatste pass naar de speler die de lay-up maakt en de andere 2 bevinden zich bij elke vrije worp-elleboog en zijn klaar om een ​​pass vanuit de hoeken te ontvangen om hun sprongschoten te maken.
3. Na de 2 hoeken voeden de spelers bij de elleboog, ze komen naar buiten naar de verlengde vrije worp (outlet) om te schreeuwen om de pass van de speler die zojuist de lay-up heeft geschoten.
4. Ze doen dan hetzelfde terwijl ze aan de andere kant naar beneden gaan.
5.  Een van de sleutels tot deze oefening is dat ze met elkaar moeten praten; kijk voor het passen en pak de bal. De reden hiervoor is dat er 3 basketbalcoaches in het veld zijn die valstrikken en chaos creëren en de spelers onder druk zetten.
6. Alle omzetten en fouten worden bijgehouden en beoordeeld in push-ups, uitgebreide sprongen of crunches.

[Coachen van High School Basketball – 4 Corners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041242.html ]