4Y-principes in bowlen en wedstrijden

Dit is een persoonlijk bericht over mijn training en bowlingwedstrijd. Je kunt het er wel of niet mee eens zijn. maar kijk maar, Oordeel alstublieft. Misschien vind je wat empathie. 5 jaar met bowlen geeft me veel ervaringen, contemplatie en ervaring in dit onderwerp.

Dit is de sport waar ik het langst mee bezig ben geweest van alle sporten die ik ooit heb gespeeld, waarin voetbal ook op de tweede plaats stond. Dus waarom trekt bowlen mij en vele andere bowlers zo aan? terwijl het kijken naar de gameplay helemaal niet ingewikkeld is? Hier is het antwoord:

4-Y (nauwkeurigheid - consistentie - efficiëntie - veelzijdigheid)

Bowlen zou alleen een spel zijn van stenen vasthouden en vogels gooien zonder de 4 elementen die ik noem 4-Y (nauwkeurigheid - consistentie - efficiëntie - veelzijdigheid) – Vietnamese vertaling is (Nauwkeurig – Stabiel – Efficiënt – ​​Flexibel). Begint al wetenschappelijke kleuren te krijgen. Bij het ingaan op de praktijk en de competitie, U zult zich geleidelijk realiseren dat deze 4 factoren uiterst belangrijk zijn, omdat ze uw wedstrijdresultaten rechtstreeks beïnvloeden en het grootste verschil zijn tussen recreatief bowlen en sportbowlen.

+ Nauwkeurigheid:

Nauwkeurigheid is het eerste cruciale punt in dit spel, zelfs als je alleen voor de lol bowlt. Nauwkeurigheid hangt deels af van je "begaafde" richtvermogen en een groot deel van je richtsysteem. In de Amerikaanse professionele bowlerwereld wordt Walter Ray William Jr. erkend als een legende met zijn natuurlijke vermogen om biologisch te mikken, wat hij de bijnaam "Dead-Eye" gaf.

Ik zet altijd een targetingsysteem voor mezelf op en pas dit systeem in de loop van de tijd vaak aan en optimaliseer het. Het verschil tussen recreatieve spelers en professionele spelers is dat wanneer ze in slagpositie staan, ze weten altijd waar ze moeten staan ​​en richten. Mijn favoriete richtsysteem is “3-punts richtsysteem met statisch oog”.

Maar een paradox dat veel mensen vaak denken, voor hoge nauwkeurigheid, Je moet heel gefocust zijn. Dit slaat voor mij nergens op omdat ik geloof dat 'mens' - een biologische machine - de meest onstabiele is van de vele onstabiele dingen in deze wereld. Kunt u er zeker van zijn dat u zich op elk moment volledig kunt concentreren? met honderden afleidingen in de buurt? Je zou kunnen zeggen:"Ik kan het!" maar geloof me, Dat zei ik vroeger ook En meestal kom ik die belofte niet 100% na.

Om deze instabiliteit te overwinnen, je hebt een systeem nodig dat het minst onderhevig is aan concentratie en biologische factoren. Dat is je richtsysteem, details voor elk bord en elke pin. Zelfs als je in een staat van competitiemoeheid verkeert, met een eigen systeem voor vertrouwenstargeting, U minimaliseert nog steeds uw risico. Stel dus nu uw targetingsysteem in.

+ Consistentie:

niveau van stabiliteit, wat elke bowler wil bereiken, ook al bereiken mensen nooit 100% stabiliteit of zijn 10 schoten hetzelfde als 1. Zelfs machines hebben gebreken, laat staan ​​mensen. Hoe hoger de stabiliteit, hoe beter de efficiëntie van het breken van de batterij en de score is ook proportioneel. Stabiliteit hangt af van het vermogen om de bewegingen onder de knie te krijgen. Met andere woorden, het is de mate waarin de hersenen bewegingen "diep" waarnemen tot het punt waarop je een traptechniek kunt uitvoeren zonder zelfs maar te weten dat je het doet en moet. Dit hangt af van hoe vaak je de beweging bewust uitvoert . Dat wil zeggen, je voert de beweging uit en bent je bewust van wat er is en zal gebeuren als je het doet.

Dit patroon heeft invloed op de manier waarop je traint. Onthoud dat als je 10 maakt, 000 uur “onbewuste” oefening, Je trainingsresultaten zijn gewoon nul. Daarom hebben veel mensen video's van achter hun bewegingen moeten maken om het "bewust" te analyseren.

+ Efficiëntie:

Efficiëntie wordt hier in 2 aspecten beschouwd

– Aantal pinnen dat je op de eerste bal krijgt (eerste bal gemiddelde): Het is een feit in bowlen dat hoe "geavanceerd" of "gek" je ook gebruikt, Als je bij de eerste worp niet ten minste 9 pinnen kunt krijgen, is het effect niet hoog. Meer in het algemeen weerspiegelt het gemiddelde aantal pinnen dat bij de eerste worp valt, de effectiviteit van de techniek die u toepast.

Grapje, veel hoeren zullen medelijden hebben met hun rechte worpen en spinners die gemakkelijk 9 pins kunnen krijgen, terwijl je complexe padhaken gooit, Het is mooi, maar soms kan ik geen 9 pinnen krijgen, laat staan ​​splitsen =)))) Als je in deze situatie zit, is de eenvoudigste verklaring dat je je slagtechniek niet hebt geoptimaliseerd. Als je je individuele techniek eenmaal onder de knie hebt en hebt geoptimaliseerd, uw efficiëntie zal geleidelijk toenemen, wees niet haastig.

Statistisch scorebord van bowler Huynh Hoang Doanh na 10 trainingswedstrijden

– De energie die je besteedt aan een strike (of hetzelfde aantal vallende pinnen): Simpel gezegd, hetzelfde resultaat dat meer inspanning vereist, is duidelijk niet effectiever. Dus het optimaliseren van de energie die wordt besteed aan een worp is uiterst belangrijk, vooral als je veel wedstrijden moet spelen in de kwalificaties. U moet dit probleem overwegen en aandacht schenken bij het trainen en concurreren.

+ Veelzijdigheid:

De mate van flexibiliteit verwijst hier naar het vermogen om slagen op oliesoorten te veranderen. Om het gemakkelijker te maken, kun je de bal naar elk pad sturen dat op de baan kan verschijnen om de score op elk type olie te optimaliseren, soort vloer…. Deze vaardigheid is buitengewoon waardevol en is vaak de schat van legendarische professionele bowlers zoals Norm Duke en Chris Barnes. Ze kunnen zeer smalle balhaaklijnen maken, of extreem breed of zelfs de lijnen die dicht bij de rand van de baan liggen, geven kippenvel. Als je dat kunt, Uw mogelijkheden op de baan zijn grenzeloos.

Om dat te kunnen doen, Je moet de vaardigheid bezitten om de snelheid en rotatie van de bal in verschillende posities te beheersen. Dit is niet direct mogelijk en je moet nu beginnen met leren. Happybowlers.com heeft nog een artikel gewijd aan deze techniek. Kijk er alsjeblieft naar uit.

In Vietnam, bowlers hebben niet veel mogelijkheden om verschillende soorten olie te ervaren vanwege de beperkingen van machines en de ervaring van technici. maar in ruil daarvoor we zullen te maken krijgen met extreem onvoorspelbare oliepatronen als gevolg van de onstabiele en verouderende olieverspreider. Aan de positieve kant, Dit is ook een uitdaging die je zelden ergens anders vindt. Dus, Flexibiliteit om de bal te beheersen is een techniek die je moet hebben als je wilt "overleven" in toernooien.

De echte betekenis van bowlen

Dat is Onderzoek en experiment systemen, techniek en voel de reactie van uw lichaam op die tests op basis van de bovenstaande 4 criteria. Als er een reactie optreedt die in strijd is met de bovenstaande 4 criteria, u zult het systeem opnieuw moeten analyseren om het probleem dat zich voordoet te optimaliseren of op te lossen. Stel je voor dat Iron man - Tony Stark zijn pantser moest verbeteren tot 42 versies (mach 42), je zult hetzelfde doen totdat je het systeem vindt dat het beste voor jou werkt. Dat is de drijvende kracht die me helpt bij bowlen te blijven. Het moet ook gezegd worden, het is een lange weg geweest en onderweg, er zijn momenten waarop je wint of verliest, maar dat is slechts het topje van een grote ijsberg. De echte vreugde ligt in het gevoel een uitdaging te overwinnen na al je eigen testen en verbeteringen.

….- ERVAREN – VERBETERING – ERVAREN – VERBETERD – …….

[4Y-principes in bowlen en wedstrijden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/bowling/1002047809.html ]