Hoe terug te keren naar technisch duiken

Technische training kan bijzonder fysiek en mentaal uitdagend zijn. Voor beginnende techneuten, het is niet genoeg om een ​​vaardigheid één keer uit te voeren. Het is niet eens genoeg om het te herhalen tijdens een certificeringscursus. In plaats daarvan, techduikers streven ernaar om een ​​punt te bereiken waarop ze het niet meer fout kunnen doen. Om dat stadium te bereiken - voor elk niveau van technische training - is focus nodig, tijd en oefening. Verder, alle gecertificeerde duikers leren dat ze hun vaardigheden up-to-date moeten houden en deze regelmatig moeten opfrissen als ze enige tijd uit het water zijn geweest of uitsluitend recreatief duiken. Maar hoe houden technische duikers die vaardigheden scherp? Hier gaan we dieper in op hoe je weer kunt beginnen met technisch duiken als je een tijdje niet meer met de sport bezig bent geweest.

Direct na de cursus — vaardigheden op peil houden

Na een cursus technisch duiken, veel duikers gaan weer recreatief duiken of duiken een tijdje helemaal niet meer. Een van de gemakkelijkste manieren om ervoor te zorgen dat je je zuurverdiende technische duikvaardigheden niet verliest, is door ze na je certificeringscursus te helpen versterken met verschillende technische duiken.

Al die duiken omvatten duikplanning en gasbeheer, bijvoorbeeld. Door deze processen te doorlopen, kan een pas gediplomeerde tech-duiker zich de verschillende stappen eigen maken en deze vastleggen in het langetermijngeheugen.

Veel van de vaardigheden die we in technische cursussen oefenen, komen ook ten goede aan recreatieduiken. Neem de precieze controle over het drijfvermogen, bijvoorbeeld. Ongeacht de diepte of complexiteit van de duik, de mogelijkheid om precies te blijven waar je wilt in de waterkolom kan in een aantal situaties handig zijn, van fotografieduiken tot manoeuvreren door veranderende stromingen.

voortstuwingstechnieken, inclusief de veelbesproken terugtrap, kan ook nuttig zijn bij elke recreatieve duik, net als controle over het drijfvermogen. Als u wat oefening krijgt, hoeft u niet eens te bezuinigen op uw rifverkenningstijd. Kijk naar de onderwatertopografie die voor je ligt en beslis welke vinschop het beste is:als je iets van dichtbij probeert te naderen, een aangepaste kikker of een aangepaste flutter/shuffle-kick geeft je de langzame, nauwkeurige beweging die u nodig hebt. Als je te dicht bij een muur bent afgedwaald, twee of drie beslissende terugschoppen zouden voldoende moeten zijn om je weg te sturen.

Het is ook slim om bij elke duik in een goede trimpositie te beginnen met duiken. Als fit zijn je nieuwe normaal is, het toepassen van nauwkeurige voortstuwingstechnieken wordt eenvoudiger, te.

Tussen duiktrips — visualisatie en meer

Niet iedereen kan elke week het water in. In feite, veel technische duikers gebruiken hun vaardigheden misschien maar twee of drie keer per jaar. Afhankelijk van hoe je het beste leert en welke methoden je helpen om het meeste te onthouden, je kunt op verschillende manieren actueel blijven.

Visualisatietechnieken met gedetailleerde duikprotocollen en vaardigheden kunnen helpen om ze fris in je geheugen te houden, bijvoorbeeld. Jezelf door een bepaald deel van een duik of door specifieke oefeningen heen helpen kan helpen een ' te creëren dat niet alleen nuttig is voor het duiken.

Droog oefenen van handgebaren en aanrakingscommunicatie werkt ook goed, waardoor duikers zichzelf door een duik kunnen leiden zonder te praten. Aanraakcommunicatie is vooral belangrijk voor mensen die zich in een overheadomgeving begeven waar geen licht betekent dat ze visueel contact verliezen.

Veel opleidingsorganisaties en instructeurs hebben video's over duikvaardigheden gepubliceerd. Deze zijn vooral handig voor degenen die visueel leren. Ze kunnen ook een ideale voorbereiding zijn voor elke sessie in het water, die cruciaal zijn.

Als het een (vrij lange) tijd is geweest

De meeste trainingsbureaus bieden redelijk gestandaardiseerde opfriscursussen voor recreatief duiken. Met technisch duiken, het opfrissen van duikvaardigheden en kennis is vaak een complexere onderneming.

Technisch duiken ontwikkelt zich snel, met nieuw onderzoek dat invloed heeft op de manier waarop we duiken plannen, decompressieverplichtingen berekenen, en selecteer onze gasmix. Het opfrissen en actualiseren van de kennis van duiktheorieën moet daarom een ​​onderdeel zijn van de terugkeer naar techniek.

Wat de praktische kant betreft, het is belangrijk om dingen niet te overhaasten. Misschien wilt u tijdens een bepaalde reis naar een bepaalde diepte duiken of een specifiek wrak verkennen, maar je moet conservatief plannen en langzaam opbouwen naar deze doelen.

Basisvaardigheden zoals trimmen, controle over het drijfvermogen en voortstuwingstechnieken moeten een tweede natuur zijn voordat we verder gaan en grenzen verleggen. Als gevolg hiervan, je zou eerste technische opfrisduiken kunnen maken in een zwembad om het gemakkelijker te maken om je uitrusting aan te passen voordat je naar zee gaat. Eenmaal in open water, decompressieduiken kunnen nog een paar dagen vrij zijn, terwijl duikers zichzelf opnieuw vertrouwd maken met geavanceerde handsignalen, uitvoerende vaardigheden zowel in ondiep water als op diepte, en hardloopduiken.

Dit alles hoeft geen weken te duren. Maar desalniettemin is het belangrijk om alle bouwstenen op hun plaats te leggen voordat u in decompressie of boven uw hoofd gaat duiken.

Het is persoonlijk

Er is geen pasklare oplossing om na een pauze terug te keren naar technisch duiken. In plaats daarvan, maak een individueel plan met een technische instructeur of een ervaren gids, en bekijk en pas het regelmatig aan. Je hebt veel meer kans om succesvol te zijn en te leiden tot veilige, plezierig, spannende technische duiken als je weer het water in gaat.

[Hoe terug te keren naar technisch duiken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042821.html ]