Hoe te Skate Crossover in Hockey

Hockey is snelle sport die behendig schaatsen manoeuvres en snelle bochten nodig heeft om van richting te veranderen . De meest effectieve methode van het draaien is de crossover . Het staat u toe om door te gaan versnellen of ondersteunen van een snelle impuls , terwijl in de beurt . Leren om over je schaatsen kost tijd en oefening . Eenmaal aangeleerd , zal je nooit vergeten hoe . Crossover bochten zijn een essentiële vaardigheid voor succes in hockey . Instructies
1

Inspecteer uw schaatsijzers voor saaiheid . Hebben de messen geslepen bij uw plaatselijke ijsbaan arena als saaiheid wordt gedetecteerd , een goed scherp mes maakt het makkelijker om een rand te graven in het ijs. Kopen van 2

Plaats jezelf in de voorkant van een faceoff cirkel . Bereid je voor om te beginnen schaatsen rond de faceoff cirkel in de richting die het meest natuurlijk aanvoelt , bijvoorbeeld als uw rechtervoet dominant is , kan het zich het meest natuurlijk om een crossover te beginnen met de rechter voet , bewegen tegen de klok in rond de faceoff cirkel < . br >

Push Goedkope 3 af met de voet gepositioneerd buiten de cirkel en uw lichaamsgewicht te verdelen op de schaats rand van het andere been .
4

langzaam steek de buitenkant voet over, duwen binnenkant voet en uw gewicht te verdelen terug op de buitenkant voet in een vloeiende beweging .
5

langzaam steek de binnenkant voet over de buitenkant voet terwijl het duwen van de buitenkant voet en het verschuiven van uw gewicht van buiten naar de binnenkant voet .
6

Oefen de crossover bocht door te draaien rond de faceoff cirkel . Schakel richtingen en praktijk draaien in de tegengestelde richting , te beginnen aan de beurt met uw minder dominante voet .


[Hoe te Skate Crossover in Hockey: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002003567.html ]