Wat zijn enkele goede Workouts voor Jeugd Strategen

? Quarterback is de meest uitdagende functie op een voetbal team , en wellicht ook de moeilijkste om te spelen in alle sporten . De combinatie van kennis en vaardigheid vereist maakt het noodzakelijk dat jonge beloften beginnen een passend opleidingsprogramma vroeg. Naast kracht en conditie , moet een strateeg specifiek werken om zijn voetenwerk ontwikkelen , grijpkracht en nauwkeurigheid in het maken gooit . Een solide basis van vastgestelde vaardigheden geeft vroege jonge strategen de beste kans om te slagen op de positie op hogere niveaus van de concurrentie . Conditioning

Het vonnis is nog steeds uit over hoe zwaar een gewicht tillen programma , indien van toepassing op alle , een jeugd quarterback moet ondernemen, terwijl zijn lichaam is nog steeds groeiende . Gewicht opleiding is al lang verplicht met de middelbare school coaches , maar voor spelers voorafgaand aan de middelbare school , is het aan de ouders om te beslissen hoe veel is te veel. De bottom line is dat een strateeg moet mobiel , sterk en snel zijn om de positie met succes te vervullen . Bij de jeugd leeftijd , kan een focus op regelmatige outdoor activiteit dan beter zijn om trainingsoefeningen .
Footwork

Een quarterback moet snel voeten in te vullen de standaard drie - , vijf en zeven stappen neerzetten om een ​​pass te gooien . De positie vereist ook ingewikkelde bewegingen bij het uitvoeren van vervalsingen en handoffs om running backs . Specifieke trainingen te voet snelheid en coördinatie te verbeteren op de jeugd niveau zou omvatten voetbal , touwtje springen en de traditionele band en touw oefeningen gewoonlijk geassocieerd met voetbal . Een goed geïnformeerde coach kan een quarterback die door zijn tempo en bieden suggesties over hoe om voetplaatsing verbeteren kijken.
Arm Strength

Meer
dan wat dan ook , een strateeg wordt beschouwd als een foute positie . Coaches en ouders moeten beginnen krijgen jonge armen in vorm begin met boren als een gecontroleerde versie van "vangen . " Om dit te doen , staan ​​10 meter uit elkaar . Laat de quarterback leveren technisch correcte passen op die afstand , zorg ervoor dat hij draait met zijn heupen en volgt door na de worp met de juiste vorm . Na een bepaald aantal worpen op die afstand , hebben de ontvanger uit te verplaatsen naar 15 yards en herhaal het proces . Doe het opnieuw bij 20 meter .
Nauwkeurigheid

Een quarterback met een raket arm en verschrikkelijk doel is niet veel van een quarterback helemaal. Precision gooien oefeningen dienen vroeg in de opleiding proces worden opgenomen. Een methode is het opzetten van stilstaande doelen op sokkels op verschillende afstanden en hebben de jonge quarterback klop ze weg gooit . Een andere is om tuig een band aan een touw . Zet het in beweging swingende en laat hem proberen om een voetbal te gooien door het open centrum op verschillende afstanden .


[Wat zijn enkele goede Workouts voor Jeugd Strategen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002027966.html ]