Hoe te Angst & Overcome Angst bij de Jeugd Voetbal

Deelnemen aan een sport als voetbal kan intimiderend zijn voor iedereen , maar kan vooral eng voor jongere kinderen. Veel jongeren voetballers hebben angst of vrees op een gegeven moment tijdens het spelen van de sport , hoewel ze houden van het spelen van het spel en die deel uitmaken van het team . Ouders en coaches zijn verantwoordelijk voor de opmerkzaamheid op tekenen of symptomen van deze dingen . Zij kunnen dan hun kind helpen beter om te gaan met angst en het overwinnen van deze angstaanjagende gevoelens . Het overwinnen van deze angst en angst is belangrijk omdat teamsporten een positieve ervaring voor de kinderen kan zijn en kan helpen om hun zelfvertrouwen te vergroten. Instructies
1

Stimuleer uw kinderen om plezier te voetballen hebben . Loven ze vaak voor hun prestaties en hun best doen . Houd je focus op de goede dingen die gebeuren in het spel en de goede dingen die je kinderen hebt gedaan . Doe niet te veel druk op je kinderen zetten of schreeuwen tegen hen tijdens de spelen . Kopen van 2

Neem uw kinderen aan alle praktijken van hun team , zodat ze alle van de regels en de juiste technieken aan te leren speel het spel . Het creëren van een sterke band met hun teamgenoten en een goede teamgeest zal helpen. Blijf in de buurt en kijk hoe ze , zodat ze kunnen zien dat u het nemen van een belang . Dit zal ze voelen zich meer comfortabel , wetende dat je er zijn als ze je nodig hebben .
3

Leer uw kinderen wat ademhalingsoefeningen om hen te helpen voor en zelfs ontspannen tijdens het spel . Angst kan leiden tot lichamelijke nood en veroorzaken een goede ademhaling te moeilijk geworden . Oefenen met hen kan een verschil maken , en ze in staat om deze oefeningen te gebruiken zal zijn wanneer ze beginnen angstig gevoel . Leer de squeeze - en - ademen techniek met uw kinderen om hen te helpen het beheer van hun ademhaling . Sta met je knieën gebogen een beetje , raak je tong aan de bovenkant van je mond en ontspan je kaak . Ontspan je buik en zet je duimen vlak boven je nieren en wikkel je handen rond je lichaam. Knijp je kanten voorzichtig als je inademt door je neus , terwijl het tellen tot vier , en adem langzaam uit , terwijl het tellen tot acht . Doe dit een paar keer tijdens een verblijf zo ontspannen mogelijk .
4

Stimuleer uw kinderen om iets prettig of rustig visualiseren wanneer ze beginnen bang of angstig voelen . Denken over succesvol te zijn in het spel kan helpen om hun zelfvertrouwen te stimuleren en te kalmeren hun zenuwen . Wanneer het spel wordt te zwaar , ze gewoon te herinneren om te ontspannen , plezier te hebben , en dat het winnen is niet alles .
5

Praat met de coaches en andere ouders over positief te blijven ten alle tijden ook. Maak coaches van uw kinderen op de hoogte van de angst van uw kinderen , zodat ze bereid zijn om uw kinderen te helpen beter om te gaan met hun angst en angst kan zijn. Na het begrijpen van coaches kan een lange weg te gaan in het helpen maken jeugdvoetbal aangenamer voor uw kinderen.
6

Bekijk de symptomen van uw kinderen om te zien of ze het maken van enige vooruitgang . Als u niet ziet veel vooruitgang , moet u mogelijk kinderarts van uw kinderen voor meer suggesties te praten. Soms is het nodig om te overleggen met een kinder-en jeugdpsycholoog voor hulp. Vraag uw kinderen als ze echt genieten van het spelen van voetbal . Ze kunnen gewoon behoefte aan een pauze van het spelen voor een tijdje , of ze misschien liever proberen een andere sport .


[Hoe te Angst & Overcome Angst bij de Jeugd Voetbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002028023.html ]