Hoe maak je een angst voor Backflips Overcome

turners , dansers , cheerleaders en zelfs duikers zijn vaak nodig om een truc die bekend staat als de uit te voeren " backflip . " Ook bekend als een "back tuck" of " salto , " de backflip is een soort salto in de lucht die achteruit wordt gedaan . Het kost nogal wat moed om jezelf kunnen slingeren in de lucht voor deze truc , maar met vertrouwen en techniek , kan het zo natuurlijk als elke andere naar voren gerichte stunt geworden . Instructies
1

anderen het doen van de klep in acht om vertrouwd te raken met het proces. Effectieve uitvoering van deze stunt zal alleen komen met doordachte overweging van wat de flip inhoudt . Om een backflip te bereiken, zul je beginnen met je armen achter je . Als je begint te springen , duwen je armen boven je hoofd om u te begeleiden naar achteren. Kopen van 2

Staar naar voren als je voor te bereiden voor de sprong . Zo veel van het overwinnen van je angst is mentaal. Als je staren naar de grond voordat springen, alles wat je in staat zijn om na te denken over valt . In plaats daarvan sluit je ogen en kijk recht naar buiten. Als je oefenen voor een spiegel , bedenk staren naar je spiegelbeeld , niet de grond of wat er achter je .
3

Vraag iemand om uw spotter zijn terwijl je het werk oefenen . Oefenen met iemand anders zal je het vertrouwen dat je nodig hebt om je angst te overwinnen . Wetende dat er iemand is om je op te vangen of op zijn minst brace je val zal u helpen meer vertrouwd raken met de taak.
4

Oefenen op een veilige en vlakke gebied . Zelfs als alles wat je kunt denken valt op de grond wanneer je springt , moet je op zijn minst weten dat moet je valt je zal landen op een veilige en zachte grond . Oefenen op een kussentje voelt u zich meer op hun gemak .
5

Laat je bekendheid en praktijk te duwen je twijfels . Ze zeggen dat oefening kunst baart . Om het vertrouwen vast te stellen, moet u hebben de know -how om te slagen . Dit voel je je beter voorbereid voor de truc .


[Hoe maak je een angst voor Backflips Overcome: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/aerobics/1002020623.html ]