Vier Basisvaardigheden Volleybal

Volleybal is een teamsport die sportiviteit en vaardigheid vereist om van te genieten op de recreatieve of professionele niveau . Spelers draaien posities op de baan , dus elke speler moet in staat zijn om effectief uit te voeren meerdere soorten offensieve en defensieve bewegingen . Klaar Positie

Volleybal vraagt ​​spelers om snel te reageren op omstandigheden op de baan als de bal . De gebruiksklare positie , terwijl geen vaardigheid , is de beste positie voor u om elke situatie aan de rechter om te reageren en is de basis voor vele volleybal vaardigheden. Een goede houding bestaat uit een evenwichtige basis , voeten niet breder zijn dan de schouders , heupen en knieën naar voren, maar niet uit voorbij de tenen stretching. Verplaats uw gewicht meer op de bal van je voeten , en houd de rug recht en ga naar de rechtbank te lezen .
Schuifelende

Shuffelen is de term die gebruikt wordt om te beschrijven de juiste vorm van beweging op de rechtbank . Vanaf het klaar positie , neem kleine stappen snel na elkaar lateraal bewegen op de baan . Voeten zullen nooit oversteken als de juiste vorm wordt gebruikt . Schudden is de manier waarop spelers in de juiste posities om een spel op de bal te maken.
Serve

Op een bepaald punt in een volleybal wedstrijd , elke speler moet dienen. Een dienst is de eerste hit van een punt en ontworpen om de bal over het net en in het spel gebracht door de tegenpartij. Het kan worden uitgevoerd met behulp van een bovenhandse of onderhandse slag . Een team krijgt slechts een kans op een te dienen , zodat de primaire verantwoordelijkheid krijgt de bal over het net , bij voorkeur in een gebied dat is moeilijk voor je tegenstander om te verdedigen .
Blokkeren

blokkeren is de meest elementaire vorm van verdediging in het volleybal die zich voordoet op het net door het voorhof spelers bereiken en te voorkomen dat de tegenpartij van het krijgen van de bal naar de andere kant van hun team . Volgens Volleybal WA , een West-Australië Volleybal Organisatie , de sleutel tot een goede blokkering penetratie , of reiken over het net op je tegenstanders kant om de bal te blokkeren voordat het zelfs krijgt om het net .
de Bump

de bult , ook wel een onderarm pas of te graven , is de meest elementaire hit uitgevoerd in volleybal . De bult wordt uitgevoerd vanaf de klaar positie , brengt de speler de onderarmen samen als een platform om de bal te slaan . Het kan gebruikt worden ter verdediging van een dienst of spike , als een pass naar een teamgenoot of zelfs als een terugkerende schot .


[Vier Basisvaardigheden Volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002004278.html ]