Over Volleybal Boren

Een fundamentele manier om beter in elke sport te krijgen is door het beoefenen van basisvaardigheden herhaaldelijk , of boren . Wilt u een all-around volleybal speler te worden , moeten boren richten op overtreding , defensie , strategie en conditionering Vaardigheden

Volleybal oefeningen die gericht zijn op basisvaardigheden te verbeteren meestal richten op het passeren , het instellen , stekelige , serveren en .
conditioning

Volleybal conditioning boren blokkeren kan onder andere hardlopen , snel stoppen en starten en springen. Conditioning moet over het algemeen worden gedaan in de pre - seizoen en buiten het seizoen .
Strategie

Strategy boren zijn teamgericht en meestal plaats na individuele vaardigheden hebben aangescherpt . Deze vaardigheden zijn vaak gericht op het runnen van aanvallende toneelstukken en team verdediging .
Specialiteiten

Spelers die zich richten op een gebied van het spel zal meestal boren veel meer op specifieke vaardigheden , in plaats dan de totale spel . Bijvoorbeeld , de libero is een achterste rij , alleen - verdediging stand, zodat boren zal vaker richten op graven spikes en passeren .
Improvement

Zodra de spelers scherpen hun basisvaardigheden , kunnen ze doorstromen naar oefeningen die zich richten op meer complexe spelen , zoals het uitvoeren van een snelle sets , springen serveren en met de hand passeren .


[Over Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002030318.html ]