Verschillen tussen elementaire rugslag & Breaststoke

De elementaire rugslag en de schoolslag zijn nauw verwant zwemslagen . Beide vragen om symmetrische bewegingen van de armen en benen , en beide kunnen veilig in overleving situaties worden gebruikt . Bovendien, beide slagen gebruiken ofwel de zweep kick of de kikker kick , afhankelijk van de voorkeuren van de zwemmers ' . Ondanks deze overeenkomsten , zijn er enkele belangrijke verschillen tussen deze twee slagen . Uitgesproken Verschil : lichaamshouding

De meest uitgesproken verschil tussen de elementaire rugslag en de schoolslag is lichaamshouding van de zwemmer . In de elementaire rugslag, de zwemmer drijft op zijn rug . Omdat het gezicht van de zwemmer blijft uit het water te allen tijde , kan hij vrij ademen . Zwemmers doen de schoolslag op hun buik , het coördineren van hun adem met hun arm -en beenbewegingen .
Wapens in Motion

De arm bewegingen in elementaire rugslag en schoolslag zijn vergelijkbaar , maar ze hebben een aantal belangrijke verschillen . In de elementaire rugslag, alle armbewegingen plaatsvinden op een vlak , net onder het oppervlak van het water en de armen meestal niet beweegt boven de schouders . De zwemmer begint met haar armen op haar kanten , sleept haar handen omhoog de kanten van haar lichaam tot ze schouder niveau te bereiken , breidt ze uit naar de zijkanten van haar lichaam , en duwt ze terug naar haar dijen . In de schoolslag , de zwemmer begint met haar armen boven haar hoofd . Ze opent haar handen , houden van haar ellebogen recht, totdat ze het niveau van haar schouders te bereiken . Dan buigt ze haar ellebogen zodat haar handen vallen neer onder haar lichaam , komen samen net onder haar kin . Ze strekt dan haar armen terug naar de uitgangspositie
Stroke : . Timing is de sleutel

De timing en coördinatie van de arm -en beenbewegingen is anders in de elementaire rugslag en de schoolslag . In de elementaire rugslag, de armen en benen samen. Wanneer de ellebogen gebogen , de knieën buigen . Wanneer de ellebogen recht te maken, de knieën rechtzetten . In de schoolslag , hebben de armen en benen niet dezelfde bewegingen uitvoeren op hetzelfde moment . In plaats daarvan , de zwemmer trekt zijn armen naar de zijkant . Dit tilt zijn hoofd uit het water lichtjes zodat hij kan ademen . Aan het einde van de adem , begint hij zijn schot , af te maken met kracht , zodat hij kan glijden door het water voordat u opnieuw starten van de cyclus .
Visual
Lijnen

Vanwege het lichaam positie in de elementaire rugslag, kun je niet gemakkelijk zien waar je naartoe gaat. Als je de elementaire rugslag in een overdekt zwembad , kunt u vertrouwen op de vlaggen over het zwembad om u een indicatie van uw locatie in het water te geven . Met de schoolslag , u staat voor de richting waarin u reist , en je je hoofd te trekken uit het water met elke slag . Dit geeft u een duidelijke lijn van het zicht , zodat u precies weet waar je naartoe .


[Verschillen tussen elementaire rugslag & Breaststoke: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036708.html ]