Hoe de Elementaire rugslag Kick Teach

De elementaire rugslag maakt gebruik van een combinatie van een kikker kick en beide armen bewegen tegelijkertijd zwemmers voortbewegen door het water . Beginnend zwemmers kunnen de elementaire rugslag gebruiken wanneer ze worstelen in diepere wateren . Deze slag is gemakkelijker te leren , omdat het niet afwisselend armen en benen niet gebruikt voor de slag voltooien . Wat je nodig hebt
Styrofoam Swim Noodles
Pool
Toon meer instructies
1

Verkrijg de student om op haar rug liggen met de voeten gestut tegen de wand van het zwembad . Deze positie leert haar hoe ze de arm deel van de elementaire rugslag werken . Hebben de student breng haar armen omhoog de ​​zijkanten van het lichaam , buigen bij de elleboog tot handen boven het hoofd . Met de armen gesloten bij de ellebogen hebben haar breng haar armen terug naar haar kanten. Blijf oefenen deze stap totdat je student is comfortabel met de manier waarop de armen werken als onderdeel van de beroerte. Kopen van 2

Geef de student een piepschuim zwemmen noodle . Heb haar zitten op de noodle en werken op het been helft van de elementaire rugslag . Begin met benen gestrekt voor het lichaam , en dan haar gebogen knieën , trok haar voeten in de richting van de heupen . Laat je student verlengen haar voeten naar haar kanten , de vorming van een "V" met haar benen en breng de enkels weer bij elkaar . Herhaal deze stap totdat ze is comfortabel met de voeten helft van de elementaire rugslag .

Heeft 3 de student op haar rug in het water liggen . Hebben de student proberen om beide delen van de slag samen terwijl in het water zetten . Plaats het piepschuim zwemmen noodle onder de kleine van haar terug naar haar meer op hun gemak bij het doen van deze stap voor de eerste keer. Nadat ze krijgt meer comfortabel , verwijder de noedels en blijven oefenen totdat ze in staat is om de slag over het zwembad zelf doen .

Verder
4 beoefenen van de elementaire rugslag met uw student in het ondiepe gedeelte van het zwembad voordat springen in het diepe . Zodra ze is comfortabel, verder weg van ondiep water en blijf bewegen dieper totdat ze in staat is om de slag in het diepste deel van het zwembad te voltooien . Vergeet niet , bij het onderwijzen van kinderen , blijven aan de kant van de student te allen tijde en plaats uw arm onder de kleine van haar terug als ze hulp nodig heeft .


[Hoe de Elementaire rugslag Kick Teach: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002010456.html ]