Train je flyers om de beste te zijn!

Of uw flyers dit nu al jaren doen of het hun allereerste keer in de lucht is, ze kunnen allemaal wat advies gebruiken als het gaat om verbetering! Zelfs de meest flexibele vliegers hebben ruimte om te groeien en de hoeveelheid controle die ze hebben over hun lichaamshoudingen in de lucht te vergroten. Zoals alle vaardigheden in cheerleaden, zal oefening dit altijd gemakkelijker maken. Hier zijn enkele van de belangrijkste adviezen die we hebben voor coaches die hun all star-cheerleaders willen helpen om op elk niveau betere vliegers te worden.

Boven en verder dan stretchen

De sleutel tot het echt perfectioneren van lichaamshoudingen is om constant te trainen. De meeste coaches weten dat flexibiliteit alleen niet genoeg is om een ​​flyer in de lucht te houden. Flyers hebben spiercontrole nodig. Hoe flexibel uw flyers ook zijn, ze moeten zich dagelijks strekken om niet alleen deze flexibiliteit te behouden, maar ook om spiergeheugen en kracht te krijgen. Als ze blijven vechten om zelfs maar een lage hiel te rekken, zullen ze veel meer kans hebben om te vallen. Moedig uw flyers ook aan om beide zijden even uit te rekken. De beste stunts vereisen aan beide kanten gelijke flexibiliteit.

Zelfs als je een vlieger hebt die lijkt op een elastiekje, laat hem dan zo lang mogelijk zijn lichaamshouding vasthouden. Deze houdingen zullen hen helpen hun spieren op te bouwen en hun lichaam te leren bewegen zonder dat ze er te veel over hoeven na te denken. Werk aan het optrekken van hielrekken zonder hun handen te gebruiken en houd hun benen zo lang mogelijk in de lucht. Door deze spiercontrole kunnen ze er scherper uitzien in de lucht!

Drills betalen de rekeningen

Een van de belangrijkste onderdelen van vliegen is begrijpen waar je moet staan. Elke vlieger moet tijd besteden aan het leren en herkennen hoe hij op bepaalde delen van de voet moet staan, zodat ze zich kunnen aanpassen aan elke grip die de basis kan hebben. Het zou kunnen werken om de vliegbewegingen te relateren aan dagelijkse bewegingen. Vertel uw flyer bijvoorbeeld dat het instappen in een bibliotheek veel lijkt op het instappen in een grote vrachtwagen.

Als je flyers een goede mate van controle tonen, laat ze dan nadenken over het draaien van stunts. Laat ze je vertellen op welk deel van de voet ze druk uitoefenen en zorg ervoor dat ze weten dat ze hun gewicht niet naar beide voeten moeten verplaatsen totdat hun secundaire basis het voedsel heeft. Hoe meer begrip en controle uw flyers hebben, hoe gemakkelijker het zal zijn!

Het beste presteren

Als je weet dat je wat verlegen kinderen in je team hebt, begin ze dan te leren hoe ze plezier in de lucht kunnen hebben. Hoe zelfverzekerder ze zich in de lucht voelen, hoe beter ze zullen presteren! Hoewel iedereen in je team waarschijnlijk wat kriebels zal krijgen voordat ze de prestatiemat raken, kunnen je bases oogcontact maken en hun techniek vocaliseren als ze dat nodig hebben; uw flyers daarentegen zijn daar helemaal alleen en er wordt verwacht dat ze de hele tijd glimlachen. Hoe meer plezier ze hebben met optreden, hoe meer ze zich op hun gemak voelen tijdens het optreden.

All Star Cheerleader-competities

Met zorgvuldige aandacht voor detail en toewijding, kunnen uw flyers enkele van de beste concurrenten zijn! Als je klaar bent om de mat te raken en te laten zien wat je atleten kunnen, neem dan contact op met WSA Cheer! We kijken ernaar uit om uw team te zien strijden met de besten op onze nationale kampioenschappen. Of je nu op zoek bent naar een Cheerleading Worlds-bod of gewoon een trofee om mee naar huis te nemen om te laten zien wie de beste is, kies WSA voor je volgende competitie dit seizoen.

[Train je flyers om de beste te zijn!: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002054753.html ]