Hoe te Roeien Technieken Perfect

perfectioneren van je roei- technieken zullen u helpen opbouwen uithoudingsvermogen en snelheid , het maken van uw roeien reizen leuker en je keer meer concurrerend. Met enige oefening , kunt u uw roeien techniek te perfectioneren en geniet van elk roei excursie meer . Instructies
1

Zet de messen op zijn plaats aan de voorkant stopt en zitten met je schenen en je armen recht . Houd uw rug nog steeds om verwondingen te voorkomen . Kopen van 2

terug te duwen met je benen maar houd de rest van je lichaam op zijn plaats . Zodra uw benen zijn recht , leun achterover en beginnen om je armen te trekken in je borst . Dit wordt de aandrijving , en is wat drijft de boot.
3

Eindig door licht de messen te tikken uit het water met je uiterlijke met de hand in een cirkelvormige beweging . Als je roeien met vierkante bladen zoals de meeste beginners doen , houden de messen in een hoek van 90 graden naar splash minimaliseren .
4

Vul het herstel met de bladen uit het water en je armen recht . Leun naar voren en schuif om terug te keren naar de oorspronkelijke positie . Zorg ervoor dat je rug stil te houden .
5

Herhaal dit proces , met speciale nadruk op het houden van uw rug nog steeds . Je armen en benen moeten het grootste deel van het werk doen .
6

Praktijk roeien zoveel mogelijk aan uw roeien techniek te perfectioneren . Beschouw het bijwonen van een roei- seminar . Veel hogescholen en roeien clubs bieden de hele dag durende seminars waar bemanningsleden en technische staf leren roeien technieken .


[Hoe te Roeien Technieken Perfect: https://nl.sportsfitness.win/sport--/roeien/1002003868.html ]