Hoe om te oefenen werptechnieken

De juiste werptechnieken kan helpen je spel naar het volgende niveau . Gooien is van vitaal belang om te sporten zoals honkbal en voetbal , en de praktijk is het belangrijkste aspect van het leren op de juiste manier te doen. Zodra je leert de basisprincipes van coaches en anderen die betrokken zijn bij deze sporten kunt u werken aan uw techniek te verbeteren . Wat je
Ball ( honkbal of voetbal ) op Honkbal handschoen
stuk karton
Tire
Toon meer instructies nodig
1

Praat met een coach of ervaren vrienden en familieleden over tips voor een betere techniek . Luister naar wat ze te zeggen hebben en de praktijk van de methoden die ze beschrijven . Video voorbeelden van goede foute technieken kunnen ook worden gebruikt voor instructie . Ze zijn te vinden bij boekhandels, sportzaken en op het internet . Kopen van 2

Stretch alvorens te beginnen met oefenen om je spieren gezond te houden . Warmen bij het begin , wat betekent het gooien van kortere afstanden minstens 10 tot 20 minuten .

Stand 3 met het been aan de zijkant van uw werparm geplant en stap je andere been naar voren . Wanneer u stap , draai de schouder van uw werparm voordat hij de bal loslaat .
4

Stel een doel om je doel te verbeteren bij het werpen . U kunt een band of een stuk karton aan een boom te gebruiken. Er zijn ook professionele producten die snelheid meten en doel als een bal wordt gegooid .
5

Praktijk gooien met anderen. Proberen om geleidelijk verhogen van de afstand die je gooit de bal en de snelheid waarmee het wordt gegooid . Laat je partner gooit de bal hoog, laag en uit het midden , zodat je kunt oefenen het vangen en het wegwerken van het snel .
6

Praktijk houden van uw pols gespannen toen het gooien van een voetbal en waardoor de elleboog om te leiden de worp . De pols moet niet hoeken te wijzigen terwijl de bal wordt vrijgegeven . Gebruik een goede follow -through , wat betekent dat het houden van uw ogen op het doel te allen tijde en het verplaatsen van uw werparm en aan de zijkant van je lichaam naar voren , terwijl je gooit .


[Hoe om te oefenen werptechnieken: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019397.html ]