Hoe om te vertragen op de Rodelen

Rodelen is een wintersport dat deel uitmaakt van de Olympische Winterspelen sinds 1946 . De sport van slee omvat zowel de kunstmatige en natuurlijke spoor methoden , elk met verschillende apparatuur en technieken . Atleten sturen de natuurlijke track met riemen bevestigd aan de slee , en vertragen of remmen met behulp van puntige schoenen . Olympische wedstrijd wordt uitgevoerd op een proefbaan , waarbij atleten lag plat op een aerodynamische slee . Instructies
1

iets Til het hoofd. Hoge snelheden en nauwkeurige besturing worden bereikt op de slee door een aerodynamische houding en aangepaste aanpassingen aan de apparatuur. Het opheffen van het hoofd creëert voldoende sleep om aanzienlijk vertragen van de snelheid van de afdaling . Kopen van 2

Verwijder de voeten van de rodelen lopers en leg ze direct op de proefbaan om extra weerstand te creëren . De voeten moeten direct naast de lopers worden geplaatst en volledig naar voren wijzen . Deze positie vereist een zekere mate van expertise om veilig te kunnen bedienen , omdat de beweging van de slee kan ertoe leiden dat de voeten en benen naar buiten spreiden . Slechte positionering van de ledematen of een gebrek aan controle kan leiden tot verwondingen .

Til 3 de hele romp recht omhoog , waardoor met het hoofd . De romp zal extra weerstand te creëren , het vertragen van de snelheid van de slee nog verder. Het is essentieel om de romp recht omhoog tillen , vermeden ongelijke gewichtsverdeling . Sterke buikspieren zijn de sleutel tot het vermijden van een verlies van controle van een ongelijkmatig situp .
4

Verwijder beide handen van de handgrepen aan beide zijden van het rodelen tegelijk , bewegen met vloeibaarheid . Pak de koploper in de voorkant van de slee , nemen voorzorgsmaatregelen om een ongelijk gewicht overdracht of onevenwichtige grip te voorkomen . Deze beweging moet worden vermeden totdat de snelheid aanzienlijk is vertraagd .
5

Win een volle stop door voorzichtig het opheffen van de voorkant van de slee. Met de armen op de koplopers , til voorzichtig en extra druk uit te oefenen via de onderkant van de voeten .


[Hoe om te vertragen op de Rodelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/slee/1002003650.html ]