Hoe om te doen de Move The Butcher

The Butcher , ook wel de Prikkeldraad of de Corkscrew , is een fundamentele worstelen take down beweging . Het is niet moeilijk om af te trekken , maar het is het beste om te oefenen op matten die bedoeld zijn om impact te absorberen , totdat u vertrouwd mee bent . Je hebt een partner natuurlijk wel , zodat je kunt oefenen verkrijgen van de juiste grip en wennen aan het gewicht van een persoon , als jij het ​​neer te halen . Wat je
Mats /Zacht nodig
Toon meer instructies
1

gezicht naar je partner . Breng je linkerarm in hun rechterarm , en leg je hand op de achterkant van de nek van je partner . Neem uw rechterhand en greep linkerarm van je partner net achter de elleboog , knijp door de samenvloeiing van de triceps spier.

Stap Pagina 2 in met je linkervoet en schuif de hand tegen de achterkant van de nek over de rug tot net onder de oksel , inhaken in de spier daar. Breng je rechtervoet naar links en draaien , zodat u het bezit komen van uw partner in een knuffel .

Trek 3 uw partner naar u toe en draai naar rechts , vallen op je knieën als je beurt. Trek je partner neer met je . Doe dit eerst langzaam , totdat je gewend bent aan de manoeuvre .
4

Gooi je partner op de grond , de voortzetting van de kurkentrekker beweging. Uw partner moet eindigen op zijn rug op de grond met je arm om de nek . Deze positie is ideaal voor het zetten van uw partner in een andere pin, zodra je hem neer op de mat .


[Hoe om te doen de Move The Butcher: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022878.html ]