Hoe te Muscle Memory Build

Muscle geheugen is een geweldige aanvulling op de vele activiteiten , van het spelen van een sport om het typen op het spelen van een muziekinstrument. Spier-geheugen treedt op wanneer je lichaam een beweging zo vaak dat je niet meer nodig hebt om bewust na te denken over hoe het te laten gebeuren heeft herhaald. Je spieren gewoon weten wat ze moeten doen . Wij bouwen spier-geheugen door herhaling in vele dagelijkse activiteiten , maar als u deze functie wilt gebruiken om uw voordeel , moet je weten hoe het werkt . Instructies
1

af te breken . Wat het ook is dat je probeert te beheersen , of het nu een golfswing of een pianostuk , het gaat waarschijnlijk meerdere moves . Een correcte toepassing van spier-geheugen , moet je opdelen in de afzonderlijke delen en zich richten op elk een. Bijvoorbeeld, in een golfswing , te beginnen met het voetenwerk . Voor een pianostuk , kies gewoon een paar van de maatregelen in de ene hand . Kopen van 2

Doe het goed . Er is geen enkel punt in je spieren onthouden iets dat niet klopt .

Ga vragen een leraar of coach om je bewegingen te analyseren om ervoor te zorgen dat het zo goed als het kan zijn .
3 eerst langzaam . Zodra het correct is , doe het langzaam zodat u de juiste vorm bewust kan handhaven . Omdat het gemakkelijker wordt , geleidelijk aan de beweging op snelheid .
4

Voer de beweging vele malen. De echte sleutel tot spier-geheugen is herhaling. Voor het moment, houden het afgebroken in die kleine stukjes van de beweging en herhaal. Als het wordt meer natuurlijk , passen bij de verschillende bewegingen samen : het voetenwerk met het bovenlichaam , of de twee handen samen op de piano , en herhaal het wat meer . Als je tijd hebt , doe een aantal van deze meerdere herhaalde sessies per dag om uw spieren te trainen .


[Hoe te Muscle Memory Build: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019459.html ]