Hoe te Muscle Memory Build
1
af te breken . Wat het ook is dat je probeert te beheersen , of het nu een golfswing of een pianostuk , het gaat waarschijnlijk meerdere moves . Een correcte toepassing van spier-geheugen , moet je opdelen in de afzonderlijke delen en zich richten op elk een. Bijvoorbeeld, in een golfswing , te beginnen met het voetenwerk . Voor een pianostuk , kies gewoon een paar van de maatregelen in de ene hand . Kopen van 2
Doe het goed . Er is geen enkel punt in je spieren onthouden iets dat niet klopt .
Ga vragen een leraar of coach om je bewegingen te analyseren om ervoor te zorgen dat het zo goed als het kan zijn .
3 eerst langzaam . Zodra het correct is , doe het langzaam zodat u de juiste vorm bewust kan handhaven . Omdat het gemakkelijker wordt , geleidelijk aan de beweging op snelheid .
4
Voer de beweging vele malen. De echte sleutel tot spier-geheugen is herhaling. Voor het moment, houden het afgebroken in die kleine stukjes van de beweging en herhaal. Als het wordt meer natuurlijk , passen bij de verschillende bewegingen samen : het voetenwerk met het bovenlichaam , of de twee handen samen op de piano , en herhaal het wat meer . Als je tijd hebt , doe een aantal van deze meerdere herhaalde sessies per dag om uw spieren te trainen .
[Hoe te Muscle Memory Build: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019459.html ]