Bezit spel

Drie teams van 4 spelers zijn georganiseerd in een raster van 25 x 15 yard, zoals weergegeven in het onderstaande diagram. Het witte team is gepositioneerd rond de omtrek van het speelveld; het rode team fungeert als verdediger en het gele team is in balbezit. De opstelling wordt herhaald om het hele team tegemoet te komen.

Progressie:

• Beperk aanrakingen
• Tempo
• Communicatie

Tips voor coaches:

• Zijn spelers constant actief?
• Is het gebied groot genoeg?
• Concentreren spelers zich op de kwaliteit van de eerste aanraking en pass?
• Gebruiken de spelers de muurspelers om een ​​overbelaste 8 tegen 4 situatie te creëren?

Het gele team probeert balbezit te behouden terwijl de spelers van de perimeter worden gebruikt als ondersteunende spelers - dit creëert een 8 tegen 4 situatie. Als de verdedigers de bal winnen, moeten ze deze snel teruggeven aan het aanvallende team.

Roteer het verdedigende team na 1,5 minuut. Elk team - wit, rood en geel heeft 1 ronde als het verdedigende team.

Als je op je best wilt voetballen, je moet je committeren aan de training voor het seizoen, zodat de kracht en cardiovasculaire conditie van uw team op het juiste moment pieken.

Dit trainingsprogramma is een gids voor hoe u zich moet voorbereiden om volgend seizoen op uw best te zijn.