Welke angsten je kunt overwinnen dankzij extreme sporten

Heb je angsten? De kans is groot dat je dat doet. Het is een onvermijdelijke metgezel van veel mensen. Hoewel sommigen niet veel lijden en deze onaangename gevoelens diep in hun ziel verbergen, kunnen anderen niet ten volle van hun leven genieten. Veel mensen stellen angsten op gelijke voet met zwakheden, waardoor ze hoe dan ook met hen vechten. Jongeren zijn bijvoorbeeld bang dat ze het collegeprogramma niet aankunnen, dus zoeken ze op internet naar gratis essays over koken en andere onderwerpen of wenden ze zich tot gespecialiseerde diensten. Anderen zijn bang voor hoogtes, bepaalde insecten, de dood, enz. Mensen hebben zelfs een aparte naam bedacht voor elk geval. Terwijl het woord 'angst' wordt geassocieerd met een zwakke kant van iemands persoonlijkheid, gaat de combinatie van woorden 'gezichtsangsten' eerder over ambities, moed en vastberadenheid. Als je naar het laatste concept wilt overstappen en je angsten wilt bestrijden, is het de moeite waard om aan extreme sporten te denken. Misschien lijkt het nogal radicaal, maar ze zullen je helpen met je probleem.

Hoogtevrees en klifduiken

Hoogtevrees is de meest voorkomende. Het niveau varieert, en terwijl de een bang kan zijn om een ​​berg te beklimmen, zal een ander bang zijn om een ​​ladder te beklimmen. Als je het wilt bestrijden, is het de moeite waard om klifduiken te proberen. Haast je niet om dit idee te verwerpen, want niemand biedt je aan om de hoogste klif in het gebied te kiezen en meteen onvoorzichtig te worden. Veiligheid moet een topprioriteit zijn bij alles waar u mee te maken heeft. Het is dus cruciaal om ervoor te zorgen dat je een veilige plek hebt gekozen om te springen. Het is de moeite waard om klein te beginnen met de laagste hoogte, en deze geleidelijk te verhogen als je eraan gewend raakt. De adrenalinestoot en heldere emoties zullen je na verloop van tijd helpen je angst te bestrijden.

Aquafobie en zwemmen in open water

Hoewel sommigen het er nauwelijks mee eens zijn dat zwemmen in de zee of de oceaan een extreme sport kan worden genoemd, hebben mensen met watervrees verschillende opvattingen. Sommige mensen worden nerveus als ze in een meer zwemmen, om nog maar te zwijgen van de oceaan. Als je het echter een tijdje blijft doen, kan je angst zwakker worden. Zwemmen in open water kan inderdaad risico's met zich meebrengen, maar als je je aan de regels houdt, wordt de kans op een incident nul.

Angst voor snelheid en snowboarden

Ook al denk je misschien dat deze twee concepten nauwelijks met elkaar te verbinden zijn omdat snowboarden niet vergelijkbaar is met autorijden, het is niet het geval. Terwijl de gemiddelde snelheid van een gemiddelde snowboarder ongeveer 70 km per uur is, verhogen professionals deze tot 200. Als je alle technieken en veiligheidsregels onder de knie hebt, heb je controle over het proces en je angst. Dus als de winter voor de deur staat, is het de moeite waard om je voor te bereiden op een deel van een compleet nieuwe ervaring.

Angst voor communicatie en elke extreme sport

Hoewel de meeste mensen hun toevlucht nemen tot extreme sporten als ze angst voor fysieke dingen willen bestrijden, kun je deze optie gebruiken als een geweldige kans om je sociale interactie te verbeteren. Je zult veel liefhebbers van extreme sporten tegenkomen met wie je iets zult hebben om over te praten. Dus als het moeilijk voor je is om een ​​goede ijsbreker te kiezen en relaties aan te gaan, kun je je aansluiten bij de kring van liefhebbers van extreme sporten. Deze mensen staan ​​open voor alles wat nieuw is, en als je lid wordt van een gemeenschap, voel je misschien een grote verschuiving in je communicatieproblemen ten goede. Je zult zelfverzekerder worden en alle aspecten van je leven enorm veranderen.

Angst overwinnen bij extreme sporten

Hoe goed extreme sporten ook zijn om angsten te overwinnen, het kan nog steeds moeilijk zijn om de eerste stappen in deze richting te zetten. Je kunt tal van redenen en excuses bedenken waarom je het niet eens zou moeten proberen. De situatie zal echter niet ten goede veranderen als u niets doet. Het is dus tijd om enkele tips en trucs te volgen om van dit verwoestende gevoel af te komen.

1. Stel je voor en accepteer de slechtst mogelijke uitkomst

Je komt niet verder als je het ergste scenario niet voorstelt en accepteert. Het is het startpunt dat je zenuwen laat kalmeren. Hoe kun je ergens in slagen als je hoofd bezig is met zorgen?

2. Stel je een succesvol resultaat voor

Je moet jezelf tot het goede einde psyche. Wanneer je hoofd alleen vol is met donkere gedachten, beweegt je lichaam deze kant op. Verander dit scenario en begin je te concentreren op dingen die je wel wilt dat er gebeuren. De ongewenste uitkomst zou je niet bezig moeten houden.

3. Gooi een idee van mislukking weg

We zijn bang omdat er altijd een kans op mislukking is, maar we willen deze realiteit niet onder ogen zien. U hoeft zich echter geen zorgen te maken over dingen die nog niet zijn gebeurd. In plaats daarvan moet je het perspectief waarop je naar de dingen kijkt veranderen.

4. Ga je angsten onder ogen

Je kunt verschillende technieken bestuderen om angst te overwinnen, maar de situatie zal hetzelfde blijven totdat je ermee geconfronteerd wordt. Denk aan alles waar je bang voor bent en de redenen daarvoor. Maak een lijst met dingen waar je een kick van krijgt. Je moet ze allemaal stap voor stap onder ogen zien.

Om het lange verhaal kort te maken:je moet de uitdaging aangaan en je best doen om ervan te genieten. De enige manier om angst te bestrijden is om het onder ogen te zien, te accepteren en los te laten. Train jezelf daar fysiek en mentaal voor, maar verzamel jezelf en ga vooruit wanneer het moment daar is.

[Welke angsten je kunt overwinnen dankzij extreme sporten: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/Andere-Extreme-Sports/1002049384.html ]