Hoe te Pronation controleren
Ondiepe , brede rechthoekige pan
Water
nodig bruine papieren zak
Toon meer instructies
1
Zet de pan op de grond en giet water in totdat er een dun laagje aan de onderkant . kopen van 2
Stap een voet in de pan , zorg ervoor dat de onderkant van je voet is nat .
Stap
3 op de afgeplatte papieren boodschappentas met je natte voeten .
4
Stap uit de papieren zak voorzichtig naar een intacte natte afdruk achterlaten .
Kijk
5 neer op de zak en let op de vorm van de natte afdruk . Het zien van de helft van uw boog betekent dat u een mild pronator . Het zien van de gehele dekkingsgebied impliceert platvoeten , meestal aangeduid als overpronatie . Zien alleen de hiel en bal van de voet met misschien een kleine lijn geeft onderpronatie .
[Hoe te Pronation controleren: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Hardlopen/1002032346.html ]