Het plezier van sport verspreiden

Kirsi Ståhlberg weet hoe belangrijk het is om midden in het hectische leven van alledag voor uw welzijn te zorgen. Kirsi is een acteur, zanger, wervingsadviseur, evenals een interactie- en prestatiecoach. Het Finse publiek kent haar zeker nog van de tv-serie Salatut Elämät , de langstlopende tv-dramashow in Scandinavië. Kirsi is ook een blogger en verspreidt het plezier van sport in haar blog en sociale media.

Kirsi danst al van jongs af aan, maar op een gegeven moment eindigde de danshobby, en ze zegt te zijn veranderd in een bankaardappel. Op haar dertigste vond ze de motivatie om weer te gaan bewegen.

“Toen de crisis van de jaren dertig me trof, Ik ben weer gaan sporten. In twee maanden tijd verloor ik bijna 10 kilo en werd sporten een wekelijkse gewoonte. Ik begon naar de sportschool te gaan en deed aan Zumba en hardlopen. In het voorjaar van 2014 was ik in de beste vorm ooit!”

Het hebben van een kind had een natuurlijke invloed op de trainingsroutine van Kirsi en regelmatige lichaamsbeweging werd vervangen door het uitlaten van haar hond. Nu is haar dochter bijna vier jaar oud, en ze begint de tijd voor zichzelf te missen, en heeft het rennen terug naar haar wekelijkse routine genomen.

“Een paar maanden geleden ben ik begonnen met hardlopen en nu wil ik 2-3 keer per week hardlopen. Afgelopen weekend heb ik voor het eerst 10 km gelopen!”

Uw doelen volgen en overtreffen

Het bereiken van haar doelen houdt Kirsi gemotiveerd. Ze gebruikt Sports Tracker sinds 2012 en vindt de app een van de beste tools om doelen te stellen en haar ontwikkeling te verbeteren. Kirsi gebruikt Sports Tracker tegelijkertijd met haar Suunto 3 Fitness – sporthorloge.

“ Het horloge, hartslagband en Sports Tracker-app zijn de beste drijfveren voor mijn ontwikkeling. Suunto 3 Fitness heeft buitengewoon goed gewerkt met Sports Tracker. Tijdens het hardlopen is het gemakkelijk om je hartslag en tijd te volgen, en na de training kun je je algehele prestaties van dichterbij bekijken vanuit de Sports Tracker-app. Ik wil mijn eigen trainingen kunnen begrijpen, en wat zijn de effecten van verschillende trainingen. Dankzij de Sports Tracker GPS weet ik hoe lang ik loop, en kan nieuwsdoelen stellen.”

Kirsi is vooral blij met het feit dat ze andere mensen heeft aangemoedigd om actief te worden. Vice versa, ze voelt dat de steun van anderen haar heeft geholpen om door te gaan.

Positieve vibes en gemeenschapszin

“Toen ik begon met hardlopen, steun van andere mensen op sociale media en face-to-face was enorm waardevol en hielp me om door te gaan. Ook wanneer u uw prestaties met anderen deelt, het creëert een positieve druk om door te gaan. Feedback krijgen dat ik anderen heb geïnspireerd om te gaan hardlopen, was de beste beloning. Je moet het goede gevoel gewoon blijven delen!”

Naast het verbeteren van haar fysieke conditie, hardlopen heeft een positieve invloed gehad op het mentale welzijn van Kirsi en heeft haar geholpen om energiek te blijven.

“Jezelf overtreffen voelt gewoon geweldig! Het is mooi om te zien hoe je je ontwikkelt en je conditie verbetert. Hardlopen is ook enorm belangrijk voor mijn mentale welzijn. Ik ben in elk opzicht veel energieker en positiever.”

Kirsi geeft toe dat het een uitdaging kan zijn om tijd te vinden om te sporten, maar herinnert eraan dat zelfs een korte training een grote invloed kan hebben op je humeur.

“Hardlopen is een geweldige hobby omdat je op korte termijn gewoon naar buiten kunt. Zelfs 30 minuten hardlopen geeft je een goed gevoel. Ik streef ernaar te rennen als mijn kind haar hobby's heeft en in het weekend doe ik een langere duurloop. Het is een kleine moeite, maar het is mogelijk om drie trainingen in een week te passen.”

Kirsi's sportreis is een goede herinnering dat opnieuw beginnen mogelijk is en ontwikkeling begint als je gewoon doorgaat.

“Ik denk dat veel mensen zich met mij kunnen identificeren. Het is motiverend hoe je kunt beginnen als een bankaardappel en al na een paar maanden 10 kilometer kunt rennen! Als ik denk aan het oprecht goede gevoel na het hardlopen, Ik wil dat anderen het ook ervaren.”

Minna Kansikas – Liefhebber van sport en nieuwe technologieën

Tip:Als je ondersteuning nodig hebt met de app, neem dan contact op met onze klantenservice.

commerciële samenwerking

[Het plezier van sport verspreiden: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002047181.html ]