De baan leiden tijdens de secundaire pauze

In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over een uitstekende conditieoefening voor het runnen van de baan tijdens de secundaire pauze.

De baan leiden tijdens de secundaire pauze

Elke dag zetten we meer en meer secundaire delicten in, waar we de 2 guard en de 3 guard neerschieten naar de 3-punts lijn en we proberen de bal voor hem naar beneden te duwen voor een snelle 3. Wat dat doet is dat het de baan wijd open zet voor de grote man om naar beneden te rennen en een makkelijke basket scoren.

Ik wil je laten zien hoe je je grote mannen direct over het veld kunt rennen en een gemakkelijke basket kunt krijgen en waarschijnlijk 8-10 punten per spel kunt scoren door dit gewoon te doen.

We hebben de oefening opgezet om vier passanten op de vleugels te hebben. Twee grote mannen gaan 1-op-1 full court spelen, en we beginnen door de bal van het bord te gooien. Het is erg belangrijk om de eerste rebound te krijgen, want dan word je de aanvallende speler. Zodra je de rebound krijgt, ze zullen zich omdraaien en ze zullen het doorgeven aan de eerste voorbijganger. Die passer zal het teruggeven aan de tweede passer.

Als ik de basketbal van het bord ontvang, Ik ben de aanvallende speler en mijn doel is om de verdedigende speler recht op het veld te verslaan om een ​​lay-up te krijgen. En als ik in een betere conditie ben dan hij, het enige wat de voorbijganger hoeft te doen is me een goede pass geven en ik ga het opleggen.

Zoals je ziet, dit is een zeer veeleisende oefening. En als je grote man beter in vorm is dan de andere grote man, hij gaat veel punten scoren.

Wil je meer geweldige basketbaloefeningen, tips, technieken en suggesties?”  Bekijk dan de Basketball Inner Circle!“  Het is een compleet online videodemonstratiecentrum waar je schietoefeningen kunt krijgen, conditioneringstips en nog veel meer, veel meer!“  En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar je met andere coaches en spelers over deze schietoefening en meer kunt praten!

[De baan leiden tijdens de secundaire pauze: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041819.html ]