5 redenen waarom trekking je favoriete sport zou moeten zijn

Deel dit op WhatsApp

Waarom wandelen als sport? Te midden van ons snelle stadsleven en stressvolle 9-5 banen, we hebben geluk als we nog tijd hebben om een ​​avondwandeling te maken. De zittende levensstijl, ongezonde voeding en het grootste deel van de dag aan ons bureau zitten, maakt het bijna onmogelijk om altijd fit en gezond te blijven.

Maar, we kunnen altijd genieten van een gezonde sport wanneer we wat tijd voor onszelf hebben, Rechtsaf? Persoonlijk, Ik heb een neiging tot trekking in de Himalaya.

Of het nu op zoek is naar een manier om af te vallen, je hoofd leegmaken, of stress en angst verminderen; trektocht is een geweldige manier om deze beloningen en meer te oogsten. Het enige dat je nodig hebt, zijn een paar tips en trucs waarmee je klaar bent voor je volgende trektocht.

Laat ons u vertellen waarom trekking uw favoriete sport zou moeten zijn bij het plannen van uw volgende uitje.

#1. Een geweldige manier om te sporten

De schoonheid van de natuur doet je vaak de goede dingen vergeten die met je lichaam gebeuren terwijl je druk bezig bent met het bewandelen van die moeilijke terreinen. Je herinnert je meestal niet dat je eigenlijk van die vervelende calorieën afkomt die zich kunnen opstapelen en een excuus vindt om je conditie te achtervolgen, en het verhogen van uw metabolisme in het proces.

#2. Loskoppelen en observeren.

In je dagelijkse eentonige routine, hoe vaak vind je de tijd om het leven echt te ervaren en een moment te nemen om te ademen? Vraag het aan een enthousiaste trekker, en ze zullen je vertellen hoe de pure aanblik van bergen en het bereiken van je favoriete gezichtspunt na lange uren wandelen hen kalm en oprecht gelukkig maakt. Trekking geeft je de vrijheid om je los te maken van het alledaagse leven, en voel me voor altijd tevreden. Het geneest je en geeft je een nieuw perspectief om naar de wereld te kijken. Het leven draait niet alleen om schema's, breng een beetje spontaniteit en geniet van de rust.

#3. Test uw fitnessniveaus

In tegenstelling tot wat je misschien hebt gehoord, je hebt geen gebeiteld lichaam nodig, slanke taille en six-pack buikspieren om succesvol te trekken. EEN fit lichaam draait niet alleen om het uiterlijk, maar eerder een combinatie van lichamelijke kracht, uithoudingsvermogen en algehele gezondheid.

Het is gemakkelijk om je lichaam te versterken met betrekking tot uiterlijk, maar je kunt je conditie alleen op de proef stellen tijdens een trektocht. Niet alleen lichaamskracht, maar trekking vereist ook een geweldige combinatie van zowel fysieke als mentale gezondheid, omdat je tijdens het wandelen met een aantal moeilijke omstandigheden te maken krijgt.

#4. Bevorder een betere gezondheid van het hart.

Van regelmatig wandelen is bekend dat het uw bloeddruk met 10 punten verlaagt, terwijl je ook je cholesterol en triglyceriden in evenwicht houdt. Het verbetert uw algehele gezondheid, inclusief cardiovasculaire en respiratoire systemen, allemaal dankzij de pure zuurstof die je in de bergen vindt. Trekking maakt je uitval sterker en helpt je hart meer bloed door het lichaam te pompen.

#5. Betere sociale vaardigheden.

Trekking gaat niet alleen over het lopen door moeilijk terrein en het dragen van zware rugzakken. Tijdens het wandelen kom je in contact met mede-enthousiastelingen uit verschillende lagen van de bevolking, culturen, en tradities. De gemeenschap om je heen beïnvloedt je persoonlijkheid, maakt je beter in sociale interacties vertrouwen opbouwen en team geest .

Dus, laten we echt zijn. Trekking is niet je typische toeristische ding met het verkennen van monumenten, de beste plekken om te eten gaan bekijken, en souvenirs shoppen.

Het is een beetje heiliger dan dat; optreden als beide, een uitje in de natuur en avontuurlijke sport dat houdt in:monteur worden, rustigere en geduldigere versie van jou. Voeg trekking toe aan je sport-bucketlist en ga op missie om de Himalaya te verkennen.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[5 redenen waarom trekking je favoriete sport zou moeten zijn: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043569.html ]