Adaptive Motion Trainer versus loopband

De Adaptive Motion Trainer ( AMT ) is een stuk van cardio-apparatuur die door Precor . Een combinatie van loopband , trap klimmer en elliptisch, de AMT biedt een verscheidenheid van lichaamsbewegingen . Op elk moment tijdens de training , de AMT kunt u de hoogte en de lengte van uw stappen te veranderen . Deze variabiliteit geeft u de mogelijkheid van het nabootsen van natuurlijke bewegingen van wandelen of hardlopen . Ondanks het aanpassingsvermogen van de AMT , is het niet volledig vervangen van de loopband en beide machines hebben nog steeds hun voor-en nadelen . Welke is het beste voor u hangt af van een aantal factoren . Type Movement

Het AMT heeft de mogelijkheid om zowel de paslengte en hoogte aan te passen op elk punt . Concreet kunt u een slaglengte ergens tussen de 0 en 36 centimeter en een hoogte stap tussen 6,8 en 10 centimeter te selecteren. Door het aanpassen van deze factoren , kunt u verschillende activiteiten te simuleren. Bijvoorbeeld, een lengte van 0 cm in combinatie met een uitgebreide hoge traplopen nabootsen . Loopbanden zijn beperkt tot ofwel wandelen, joggen of hardlopen, en je hebt je paslengte aanpassen natuurlijk - langer of korter schreden op de band zoals u zou buiten en als je de snelheid van de band passen
. andere functies

Terwijl de functies die beschikbaar zijn op loopbanden verschillen van model tot model , de meeste hebben een console die feedback geeft op je training . Meestal is dit informatie omvat afgelegde afstand , hartslag , verbrande calorieën , tijd en snelheid . De AMT omvat al deze functies ook. Daarnaast biedt de AMT 20 niveaus van resistentie die worden gebruikt om de intensiteit van de training aanpassen . Terwijl loopbanden geen weerstand instellingen hebben , velen kunt u de helling van uw run voor een extra uitdaging te verhogen . Voor uw bovenlichaam , de AMT omvat handvatten die weerstand te bieden op je armen , vergelijkbaar met een elliptische .
Effect op uw gewrichten

Omdat de AMT Utilisatoren pedalen , de impact op uw gewrichten is extreem laag . Loopbanden bootsen een natuurlijke omgeving en oefenen op hen kan de stress van invloed op uw knieën en enkels als je of joggen . Sommige loopbanden bieden licht voorgevormde oppervlakken om te proberen om de impact te verminderen , en lopen op loopbanden biedt een low - impact workout .
Selecteren A Machine

Als je knieproblemen of andere medische aandoeningen die high-impact activiteit onveilig maken , kan het AMT een goede keuze. Als je de neiging om je te vervelen tijdens je cardio sessies , kan de variabiliteit van de AMT ook aantrekkelijk zijn. Loopbanden , maar bieden u een grotere bewegingsvrijheid en een langere pas. Ook kan AMT machines veel duurder dan loopbanden zijn.


[Adaptive Motion Trainer versus loopband: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefenmateriaal/1002031869.html ]