Krav Maga voor beginners:10 dingen die je moet weten

Krav Maga is een systeem van zelfverdediging en vechttactieken dat is ontwikkeld voor het Israëlische leger. Het is een ideale vorm van vechtsporttraining voor beginners omdat het echte vaardigheden leert zonder fancy moves of sequenties. In plaats daarvan richt Krav Maga zich op instinctieve bewegingen en praktische technieken die gemakkelijk te leren zijn om zich in elke situatie te verdedigen. In deze blogpost worden enkele basisprincipes uiteengezet die u moet kennen voordat u aan uw Krav Maga-training begint!

1. Krav Maga is geen vechtsport

Krav Maga is ontworpen voor de realiteit en gevaren van gevechten. Het werd ontwikkeld door Imi Lichtenfeld in Tsjecho-Slowakije om zijn studenten een kans te geven een aanval van nazi-soldaten te overleven, hoog opgeleide strijders met geavanceerde wapens.

Een van de belangrijkste principes van Krav Maga is dat het geen jarenlange training vereist om effectief te zijn, zoals andere vormen van vechtsporten doen. In plaats daarvan kun je de basisvaardigheden binnen enkele weken of maanden leren - wat betekent dat je meer tijd hebt om dit fantastische systeem te verkennen!

2. Krav Maga is een geweldige manier om te trainen

Bij Krav Maga-beginnerslessen gebruik je alles om je heen als wapen, inclusief je lichaam. Maar maak je geen zorgen, je leert hoe je je lichaam kunt gebruiken op een manier die het geen pijn doet.

Bij Krav Maga-training worden alle spieren gebruikt - niet alleen de spieren die nodig zijn voor andere vormen van lichaamsbeweging, zoals hardlopen op een loopband. In veel gevallen worden spiergroepen samen geactiveerd tijdens bewegingen waardoor er meer calorieën worden verbrand! Bovendien laat je in de meeste lessen een combinatie van krachtoefeningen, krachtoefeningen en warming-ups doen om je te helpen de technieken effectief te leren en sterker te worden.

3. Krav Maga is een geweldige manier om jezelf te verdedigen

Krav Maga leert praktische en gemakkelijke bewegingen als iemand naar je toe komt met de bedoeling je pijn te doen. Het is ontworpen om de delen van je lichaam te bereiken die het kwetsbaarst zijn tijdens een aanval, wat betekent dat je minder snel gewond raakt. En omdat Krav Maga leert hoe een confrontatie kan escaleren en wat u moet doen als dat toch gebeurt, zult u zich in elke situatie veel comfortabeler voelen over uw veiligheid!

4. Krav Maga trekt een diverse groep mensen aan

Mensen van alle leeftijden, geslachten, lichaamstypes en fitnessniveaus voelen zich aangetrokken tot Krav Maga omdat ze niet zeer bekwaam of superfit hoeven te zijn. In plaats daarvan is de effectiviteit ervan gebaseerd op instinct in plaats van op kracht. Hierdoor kan iedereen, van ouderen tot werkende volwassenen en zelfs tieners, Krav Maga leren.

5. Krav Maga is een geweldige manier om te socializen

Er kunnen geweldige mensen zijn in Krav Maga-lessen! Sommigen hebben gewoon een klein trainingsmaatje nodig - anderen willen misschien meer vrienden ontmoeten die van dezelfde hobby's genieten. Deze vriendschappen duren vaak buiten de lessen om, omdat velen zich bij een club aansluiten nadat ze hun eerste beginnersklas voor krav maga hebben gevolgd!

6. Krav Maga kan vertrouwen opbouwen

Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem dat zowel mannen als vrouwen leert zichzelf te verdedigen in levensechte situaties. Het leert je niet alleen vaardigheden, maar het bouwt ook je zelfvertrouwen op, zodat zelfs als je geblesseerd bent of fysiek niet terug kunt vechten, je geest het probleem nog steeds kan overwinnen! Als iemand eenmaal is begonnen met krav maga voor beginnerscursussen, zullen ze meer zelfvertrouwen hebben als ze 's avonds alleen naar huis lopen met hun hoofd omhoog in plaats van naar de grond te kijken als mensen langs hen lopen.

7. Krav Maga is een geweldige manier om van stress af te komen

Als je op zoek bent naar een manier om van je stress af te komen, dan is Krav Maga de perfecte manier om dat te doen! Deze lessen zijn ontworpen om mensen te helpen hun stress los te laten en tegelijkertijd in goede fysieke conditie te komen, terwijl ze de tactieken leren die ze nodig hebben om zichzelf te beschermen.

8. Krav Maga is geweldig voor elk vaardigheidsniveau

Velen die krav maga voor beginners willen proberen, zijn misschien bang dat ze niet het vaardigheidsniveau hebben om alles bij te houden wat er in de klas gebeurt. Gelukkig zijn de cursussen ontworpen om elk vaardigheidsniveau te integreren. Dus of je nu elke dag van de week een workoutfanaat bent in de sportschool, of nog nooit hebt gesport, je kunt nog steeds leren en deelnemen aan een krav maga beginnerscursus.

9. Krav Maga is leuk en spannend

Veel mensen denken dat zelfverdediging niet leuk of opwindend is omdat ze in het algemeen niet van vechten houden. Hoewel er wat sparring bij komt kijken, is Krav Maga meer gefocust op verdedigingstechnieken - wat betekent dat je leert hoe je jezelf kunt beschermen zonder gewond te raken! Dit type training leert je alledaagse scenario's, zodat je er klaar voor bent, wat er ook gebeurt in het leven!

10. Uw succes met Krav Maga hangt af van uw inspanning

Het maakt niet uit op welk vaardigheidsniveau mensen zijn, ze kunnen allemaal beginnen met krav maga-beginners. Studenten moeten zich echter niet laten verslappen en denken dat de lessen een makkie worden. Niemand kan deze vorm van zelfverdediging leren als ze er geen moeite voor doen! Hoewel je heel veel instructies van je lessen krijgt, moet je een plan formuleren om deze vooruitgang buiten de les voort te zetten.

Als je besluit alleen lessen bij te wonen en je niet inspant voor enig ander aspect van je training, zul je geen ongelooflijke resultaten zien. Dus blijf in plaats daarvan werken aan je conditie, houd je voortgang bij en push jezelf om het beste uit jezelf te halen bij Krav Maga.

Probeer vandaag nog een Krav Maga beginnerscursus

De voordelen voor Krav Maga zijn eindeloos. Het is een manier om plezier te hebben, in vorm te komen en te leren hoe je jezelf kunt verdedigen in een gemakkelijk te begrijpen formaat dat je tegelijkertijd kan helpen beschermen! Dus als je op zoek bent naar een geweldige workout of je fysieke conditie wilt verbeteren en meer zelfvertrouwen wilt hebben om jezelf te beschermen tegen schade, dan is dit iets dat de moeite van het bekijken waard is!

[Krav Maga voor beginners:10 dingen die je moet weten: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Krav-Maga/1002052051.html ]