Hoe u uw handen en vingers Wikkel voor Krav Maga

Krav Maga is het officiële training en zelfverdediging krijgskunst voor de Israëlische Defense Force , en vanwege de effectiviteit van het onderwijs van deze kunst zich heeft verspreid naar wetshandhavingsinstanties en martial arts liefhebbers over de hele wereld . De basis van het Krav Maga te betrekken geen apparatuur , maar maakt gebruik van het lichaam als een wapen . Om zich te beschermen tegen letsel , veel beoefenaars wikkelen hun handen , vingers en polsen met beschermende elastiek voor de training . Wat je
Elastiekjes
Toon meer instructies nodig
1

Open uw elastische wraps en verdeel ze helemaal uit , de verpakking zal makkelijker zijn als de uiteinden los terwijl je wrap . De meeste wraps zijn gelabeld met de ene kant zijn de boven-en de andere is de bodem . Kopen van 2

Pak de lus aan de start eind van de elastische band en draad de duim van de hand die u nodig hebt om door te wikkelen de lus . Dit zal de wrap op zijn plaats te houden terwijl u werkt.
3

Wikkel tegen de klok om je pols tweemaal . Houd de elastische band strak als u werkt. Het moet iets omhoog te rekken terwijl je trekt .
4

Hoek de wrap de richting van je vingers lichtjes en bedek je hele hand met verpakking. Je moet een lichte weerstand om uw positie te voelen , maar nog steeds in staat zijn om de pols en de vingers buigen allen tijde. Na uw laatste pass, stop aan de binnenkant van je pols .
5

voorzichtig spreid je vingers en rijg de elastische band tussen elke vinger , te beginnen in de buurt van je pols en je omhoog te werken door elke ruimte tussen je vingers . Na elke doorgang tussen een vinger , wikkel eens te meer om de pols om steun voor de band te bieden .
6

Haal de band door de ruimte tussen je wijsvinger en je duim . Als je door die ruimte , van richting veranderen , het passeren van de elastische band terug om je pols met de klok mee .
7

Verpak uw hand en pols drie of vier keer naar links om extra steun te verlenen . Het aantal passen die je kunt maken is afhankelijk van de grootte van je hand . Als u hebt overgebleven , wikkel de speling rond je pols eens te meer. Bevestig de band met de meegeleverde klittenband of met kleine metalen uitgelijnd op de band te stoppen uitglijden .


[Hoe u uw handen en vingers Wikkel voor Krav Maga: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Krav-Maga/1002000874.html ]