Dingen om te weten bij de voorbereiding van Cheerleading

Als slechts een deel van andere sporten , cheerleading wordt nu vaak beschouwd als een sport op zich. Cheerleaders leiden niet alleen de menigte in wroeten voor hun team , maar ze zijn ook atleten die hun vaardigheden hebben aangescherpt . Cheerleaders kunnen kiezen voor een traditionele pad , juichen voor hun school , of ze kunnen ervoor kiezen om te juichen voor een all-star team dat zich richt op cheerleading wedstrijden. Sommige cheerleaders beide doen . Programma's starten voor kinderen zo jong als 4 , en kansen blijven vanaf de kleuterschool tot middelbare school en aan de universiteit en professionele niveau . Fitness

Cheerleading vereist kracht , uithoudingsvermogen en flexibiliteit over een lang seizoen . Je moet kracht om stunts uit te voeren , en je moet kracht en flexibiliteit moeten sprongen en splits uitvoeren . Bij de voorbereiding van cheerleading , erachter te komen wat je sterke en zwakke punten zijn , en werken aan het verbeteren van uw zwakke punten. Als je meer uithoudingsvermogen nodig hebt , bouw je aerobe capaciteit . Als je meer kracht nodig hebt , start het opheffen van gewichten of trainen met een weerstand band . Als u meer flexibiliteit nodig hebt , concentreren op het uitrekken . Om letsel te voorkomen , verkoop start je conditionering programma ten minste vier tot zes weken voor de praktijk begint .
De grondbeginselen

Elke cheerleader moet in staat zijn om de basis- stunts en bewegingen uitvoeren . Je kunt ze leren op speciale cheerleading kampen , die boren en stunts te leren , tumbling - voor - cheerleaders klassen; . Of gymnastieklessen

meeste ploegen hebben specifieke tumbling vaardigheden die ze verwachten dat hun cheerleaders uit te voeren . Vraag uw cheerleading coach wat ze zijn en zich concentreren op het perfectioneren van hen. Aangezien de meeste cheerleading squads onder gechoreografeerde dans in hun routines , is het handig om danslessen te nemen , ook.
Style

Veel scholen squads gebruiken een bepaalde stijl van cheerleading . Vraag huidige of voormalige leden van het team over de stijl van de squad . Bijvoorbeeld, sommige cheerleading squads houden hun handen in specifieke posities terwijl juichen . Cheerleading squads kan ook sprongen maken op een bepaalde manier . In plaats van het houden van de armen in een "T " positie tijdens de teen keer springen , kan je squad leden hun armen uitstrekken naar hun voeten of doorsturen . Daarnaast zijn veel ploegen nemen een bepaalde dansstijl in hun gejuich en choreografie . Dansstijlen variëren van hip -hop , die lichaam isolaties en ritme benadrukt , POM , die scherpe , precieze bewegingen en veranderingen in de vorming vereist . De dansstijl kan de moeilijkste element van cheerleading tot meester.

Om ervoor te zorgen dat u goed presteren de stijl van uw ploeg, vragen teamleden om naar te kijken en te corrigeren je . Praktijk in die stijl , zodat je spieren geheugen op te bouwen . Neem video van uzelf en herstellen van eventuele fouten . Blijf andere cheerleaders en coaches vragen om u kritiek totdat je het goed .
Interview Questions

hetzij op of buiten het veld , cheerleaders zijn vertegenwoordigers van hun school. Als zodanig worden ze verwacht dat zij hoge persoonlijke normen illustreren . Daarnaast moeten ze leiderschapskwaliteiten te tonen , goed te werken met anderen en zijn probleemoplossers . Om te bepalen of u voldoet aan deze kwalificaties , kan u worden geïnterviewd of gevraagd open vragen. Begrijpen wat je te bieden hebt als een cheerleader en hoe zou je uitdagende situaties om te gaan . Wees bereid om solide, goed doordachte antwoorden te geven op vragen als : " Wat zijn uw sterke punten als een cheerleader ? " "Wat is de rol van een cheerleader " " Wat buurtwerk denk je cheerleaders moeten deelnemen aan ? ' ? en " Hoe zou je de geest te verbeteren? "
tijd en kosten

tussen games en praktijk , cheerleading vergt veel tijd . Je zult moeten weten hoe vaak en hoe lang praktijken zijn , welke games je verwacht om voor te juichen , en hoe lang uw seizoen ( s ) duurt . Denk goed na over al uw verplichtingen - school, gezinstaken en andere activiteiten - te bepalen of u cheerleading kunt toevoegen aan uw schema en , zo ja, hoe u uw tijd te organiseren

Denk aan de kosten in verband met cheerleading ook. . Cheerleading kosten kunnen registratierechten, uniformen , reizen, accommodaties en voedsel, concurrentie vergoedingen en cheerleading kamp, ​​onder anderen . Als dit een probleem is , contact op met uw school om te zien of middelen beschikbaar zijn voor hulp .
Presentatie

Presentatie is uiterst belangrijk in cheerleading . Je moet enthousiast en energiek . Bovendien moet u weten hoe u de genade te laten zien onder druk. Als je een fout maakt , moet u uw glimlach te houden , zelf samenstellen en ga verder met de routine . Zoek uit wat je verwacht om te dragen voor de praktijk en tryouts en hoe je haar moet worden vormgegeven . In het algemeen , vermijd sieraden . Wanneer juichen , beperken afleiding en houd je focus op je werk.


[Dingen om te weten bij de voorbereiding van Cheerleading: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002004647.html ]