Kraan Kung Fu-technieken

De kungfu-stijl die bekend staat als "kraan" staat bekend om zijn elegantie. De meest herkenbare techniek is misschien wel de kraanstand, waar je op één been staat en je armen opent als een kraanvogel die zijn vleugels spreidt. Dit is een veelgebruikte houding in kungfu- en tai chi-vormen, maar het is geen praktische techniek om in kungfu te vechten, behalve door gevorderde beoefenaars. Technieken in kraanstijl die vaker worden gezien in gevechten zijn de witte kraanvleugel - om te blokkeren - en de kraanbek - om te slaan.

Witte Kraanvogelvleugel

De witte kraanvleugel is een zeer effectief blok, volgens Yang Jwing-Ming en Jeffrey A. Bolt in "Shaolin Long Fist Kung Fu." Houd je arm voor je lichaam en buig je elleboog. Draai je handpalm naar je toe met je duim op je hand. Spreid je vingers een beetje zodat je hand op een vleugel lijkt. Gebruik deze techniek om de aanval van een tegenstander te blokkeren. Blokkeer de vuist van een tegenstander met je onderarm net onder je pols met je hand in de kraanvleugelpositie naar de tegenstander gericht. Omcirkel je hand over en bovenop de pols van de tegenstander. Dit geeft je controle over de arm van de tegenstander om de slag om te buigen of zijn arm naar beneden te trekken.

Witte Kraanvogelsnavel

De handpositie van de kraanbek is vergelijkbaar met de bidsprinkhaanklauw, volgens het boek "Kungfu Basics" van Paul Eng. De kraanbek kan worden gebruikt om een ​​tegenstander met de vingers in de ogen of drukpunten te "pikken". De bovenkant van je hand kan ook worden gebruikt om te slaan. Je kunt de kraanbek ook gebruiken op dezelfde manier als de kraanvleugel om de arm van een tegenstander te grijpen en de slag om te leiden, of gewoon om haar bewegingen te voelen zonder een volledige greep met je hele hand te doen, die je hand zou binden en je tegenstander zou waarschuwen voor gevaar. Maak een kraanbek met je linkerhand door je vingers recht uit te strekken, de toppen van je vingers en duimen samenbrengen om een ​​punt te maken, en buig je vingers een beetje zodat ze allemaal even lang zijn waar ze elkaar ontmoeten.

Oefening

Oefen je kraantechnieken met een boor. Sta in een vechthouding tegenover je tegenstander. Laat hem een ​​rechte, rechte stoot naar je borst werpen. Gebruik een vleugelblok met je linkerarm om van buitenaf te komen en blokkeer zijn rechterarm. Trek de arm naar je buik en sla dan zijn ogen met een rechter kraanbek.

[Kraan Kung Fu-technieken: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002045861.html ]