Hoe maak je een raad Break in Kung Fu

Kung fu verschilt van andere vormen van martial arts . Het is een boeddhistische filosofie geleerd het leven te verlengen , gewelddadige neigingen niet aan te moedigen . Het breken van een bord is een manier om geduld en volharding in kung fu filosofie beoefenen . Een veel oefening nodig is om de kunst van het breken van een bord te perfectioneren. Wat je nodig hebt
Identieke bakstenen
Yoga mat
1/2-inch dik grenen plank
Toon meer instructies
instellen
1

stack identieke stenen om twee kolommen die gelijk zijn in alle afmetingen zijn vormen. Maak de stapels dezelfde hoogte als je taille als je op je knieën . Ruimte de stapels , zodat de afstand tussen hun binnenwanden overeenkomt met de afstand van de buitenkant gedeelte van een van je benen naar buiten gedeelte van uw andere been als je knielen voor de stapels . Kopen van 2

Plaats een yoga mat aan de voet van de bakstenen kolommen . De mat zal je knieën te beschermen en u helpen de juiste balans te houden .

Plaats 3 een 1/2-inch dik dennenbos vloerdeel bovenop de bakstenen kolommen .

het slaan van de raad
4

Buig naar beneden op je knieën in de voorkant van het bord. Controleer of uw hand het midden van het bord natuurlijk gebaseerd op de manier waarop je knielen zal toeslaan .
5 Sommige mensen gebruiken hun vuist in plaats van de kant van hun hand .

Oefen langzaam je hand naar beneden met zijn buitenzijde dichtst bij het ​​bord , maar de raad niet volledig te staken . De buitenkant van je hand is de zijde tegenover de duim . Met behulp van de buitenzijde minimaliseert het markante gebied op het bord . Met behulp van een klein oppervlak , zoals de buitenkant van de hand zorgt ervoor dat meer van je kinetische energie vindt zijn weg naar een klein deel van het bestuur , de kans vergroot dat de raad zal breken .
6

Imagine dat je de grond zal breken onder het bord . Als je je voorstellen dat je de raad van bestuur zal breken , kan je je hand vertragen vóór het bereiken van de raad van bestuur , waardoor de kans op schade en alle, maar ervoor te zorgen dat de raad niet zal breken .
7

Strike behulp van de raad je hele lichaam , niet alleen je hand of arm . Duw uw knieën naar voren , en snap je heupen als je langs de buitenkant van je hand te brengen op het midden van het bord. Hoe meer massa je lichaam gebruikt in de staking , hoe groter de kans dat het bestuur breekt.


[Hoe maak je een raad Break in Kung Fu: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002000904.html ]